Kneipp-Verein RheinPfalz e.V.
Gesundheitssport im Wasser – Beweglichkeit, Kraft und Körperwahrnehmung fördern
Du lernst, wie Bewegung im Wasser den Körper entlasten und zugleich kräftigen kann. Unter Anleitung erprobst du passende Bewegungsformen für Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung und beobachtest, wie sich der Wasserwiderstand dabei nutzen lässt. Die regelmäßige Präsenzveranstaltung bietet Raum, Bewegungsabläufe sicher kennenzulernen und die eigene Belastung angemessen einzuschätzen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263093
- Veranstalter
- Kneipp-Verein RheinPfalz e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 01.01.2026 – 30.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Sonstige
- Uhrzeit
- 11:30–12:15 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Mosaikschule, Karl-Lochner-Str. 8, 67071 Ludwigshafen am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Gesundheits-Sport im Wasser kennenlernen oder regelmäßig betreiben möchten. Angesprochen sind Teilnehmende mit Interesse an gelenkschonender Bewegung sowie an der Verbesserung von Beweglichkeit, Koordination und körperlichem Wohlbefinden; besondere Vorerfahrungen sind aus den Veranstaltungsdaten nicht ersichtlich.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gesundheitsorientierte Bewegungsformen im Wasser und die besonderen Eigenschaften des Wassers, insbesondere Auftrieb, Wasserwiderstand und Temperatur. Behandelt werden Bewegungen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraftausdauer, Koordination und Gleichgewicht. Die Teilnehmenden lernen, wie Körperhaltung, Atmung und Bewegungsausführung die Belastung beeinflussen können. Weitere Schwerpunkte sind die angemessene Dosierung der Belastung, das Wahrnehmen eigener körperlicher Grenzen und die Anpassung von Bewegungen an unterschiedliche Voraussetzungen. Die praktische Arbeit wird durch Hinweise zur regelmäßigen und verantwortungsvollen Gestaltung von Bewegung im Wasser ergänzt.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können die wichtigsten Wirkungen von Auftrieb und Wasserwiderstand auf Bewegung und Belastung erklären. Sie wenden grundlegende Bewegungsformen im Wasser mit angemessener Körperhaltung und kontrollierter Atmung an. Dabei verbessern sie ihre Fähigkeit, Beweglichkeit, Koordination und Kraftausdauer in einfachen Bewegungsaufgaben gezielt anzusprechen. Eigene Belastungsgrenzen und körperliche Reaktionen können sie besser wahrnehmen und bei der Bewegungsgestaltung berücksichtigen. Außerdem sind sie in der Lage, gesundheitsorientierte Bewegungsimpulse aus der Veranstaltung in ihren Alltag zu übertragen.