Kneipp-Verein RheinPfalz e.V.
Qi Gong – Grundlagen für achtsame Bewegung und Selbstwahrnehmung
Du lernst grundlegende Bewegungsabläufe und Haltungen des Qi Gong kennen und erfährst, wie Atmung, Aufmerksamkeit und Bewegung miteinander verbunden werden. Durch angeleitete Sequenzen kannst du deine Körperwahrnehmung verfeinern und einen bewussten Umgang mit Spannung, Ruhe und Bewegungsfluss entwickeln. Die gemeinsame Präsenzveranstaltung bietet Raum, Beobachtungen auszutauschen und die eigenen Erfahrungen zu reflektieren. Bei Fragen zur Teilnahme wende dich bitte an den veranstaltenden Verein.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263120
- Veranstalter
- Kneipp-Verein RheinPfalz e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 27.03.2026 – 04.04.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Sonstige
- Uhrzeit
- 09:00–13:00 Uhr
- Ort
- Johanneskirche, Niederfeldstr. 17, 67065 Ludwigshafen am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Die Veranstaltung richtet sich an Erwachsene, die Qi Gong kennenlernen oder ihre bisherigen Erfahrungen mit achtsamen Bewegungsformen vertiefen möchten. Angesprochen sind insbesondere Menschen, die Interesse an bewusster Körperwahrnehmung, ruhigen Bewegungsabläufen und einer reflektierten Praxis in der Gruppe haben.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Prinzipien des Qi Gong, darunter die Verbindung von Körperhaltung, Atmung und Aufmerksamkeit. Behandelt werden einfache, langsam ausgeführte Bewegungsabläufe sowie Übergänge zwischen Ruhe und Bewegung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Wahrnehmung von Körperausrichtung, Bewegungsfluss und muskulärer Spannung. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, wie Qi Gong im Alltag zur bewussten Selbstwahrnehmung und zur Gestaltung von Ruhephasen beitragen kann. Eigene Beobachtungen und Erfahrungen werden im gemeinsamen Lernprozess aufgegriffen und eingeordnet.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Grundgedanken des Qi Gong erläutern und die Bedeutung von Atmung, Aufmerksamkeit und Körperhaltung einordnen. Sie wenden grundlegende Bewegungsfolgen unter Anleitung bewusst und koordiniert an. Dabei nehmen sie Veränderungen in Haltung, Spannung, Bewegungsqualität und innerer Aufmerksamkeit differenzierter wahr. Eigene Erfahrungen können sie beschreiben und im Hinblick auf einen achtsamen Umgang mit Bewegung reflektieren. Außerdem entwickeln sie erste Ideen, wie sich einzelne Elemente in persönliche Ruhe- und Wahrnehmungsphasen übertragen lassen.