Kneipp-Verein RheinPfalz e.V.
Gesundheitssport mit Qi Gong – Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und Entspannung
Du verbindest sanfte Bewegungen aus dem Gesundheitssport mit den langsamen, bewussten Abläufen des Qi Gong. Dabei beobachtest du deine Körperwahrnehmung, entwickelst ein besseres Gefühl für Haltung und Atmung und lernst, Bewegungen aufmerksam auszuführen. Die regelmäßige Präsenzzeit bietet Raum, Bewegungsabläufe kennenzulernen, sie zu erproben und ihre Wirkung auf das eigene Körpergefühl zu reflektieren.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263122
- Veranstalter
- Kneipp-Verein RheinPfalz e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 01.01.2026 – 30.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Sonstige
- Uhrzeit
- 17:00–18:00 Uhr
- Ort
- Johanneskirche, Niederfeldstr. 17, 67065 Ludwigshafen am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Gesundheitssport und Qi Gong kennenlernen oder ihre Bewegungserfahrung in diesem Bereich erweitern möchten. Angesprochen sind insbesondere Menschen mit Interesse an sanfter Bewegung, Körperwahrnehmung, Atemführung und Entspannung; besondere Vorkenntnisse sind aus den Veranstaltungsdaten nicht ersichtlich.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsprinzipien des Gesundheitssports und ausgewählte Qi-Gong-Bewegungen mit langsamen, fließenden Abläufen. Behandelt werden die Verbindung von Körperhaltung, Atmung und Aufmerksamkeit sowie die bewusste Wahrnehmung von Spannung, Beweglichkeit und Gleichgewicht. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Möglichkeiten, Bewegungen gelenkschonend und dem eigenen Bewegungsspielraum entsprechend zu gestalten. Ergänzend werden Aspekte der Entspannung und der achtsamen Ausführung betrachtet. Der regelmäßige gemeinsame Ablauf unterstützt die Beobachtung persönlicher Bewegungserfahrungen und deren Einordnung im Alltag.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsabläufe aus dem Gesundheitssport und Qi Gong nachvollziehen und aufmerksam ausführen. Sie verstehen, wie Haltung, Atmung und Konzentration die Qualität einer Bewegung beeinflussen, und können diese Elemente miteinander verbinden. Eigene körperliche Empfindungen wie Spannung, Beweglichkeit und Gleichgewicht können sie während der Bewegung wahrnehmen und angemessen berücksichtigen. Darüber hinaus sind sie in der Lage, Bewegungen an die eigenen Möglichkeiten anzupassen und die Bedeutung regelmäßiger, achtsamer Bewegung für das persönliche Wohlbefinden zu reflektieren. Die erworbenen Erfahrungen können sie auf einfache Bewegungssituationen im Alltag übertragen.