VT Böhl
Präventionsgymnastik – Beweglichkeit und Körperwahrnehmung stärken
Du lernst in einer mehrteiligen Präsenzveranstaltung, wie gezielte Bewegungsabläufe deine Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung unterstützen können. Unter fachlicher Anleitung probierst du Übungen für alltagsnahe Bewegungsmuster aus und beobachtest, wie sich Haltung, Atmung und Bewegungsempfinden verbinden lassen. Die gemeinsame Reflexion hilft dir, Bewegungen bewusster wahrzunehmen und passende Impulse in deinen Alltag zu übertragen. Der Verein informiert dich gern über Termine und Teilnahme.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263127
- Veranstalter
- VT Böhl
- Zeitraum
- Ab 13.05.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:45–10:45 Uhr
- Lernumfang
- 15,6 Lerneinheiten
- Ort
- VT Halle, Sporthalle, Lindenstr. 6c, 67459 Böhl-Iggelheim
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die ihre Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung durch gesundheitsorientierte Gymnastik erhalten oder weiterentwickeln möchten und dabei Wert auf angeleitete Bewegung in der Gruppe legen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gesundheitsorientierte Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung. Behandelt werden grundlegende Zusammenhänge von Haltung, Gelenkbeweglichkeit, Muskelspannung und alltagsnahen Bewegungsabläufen. Die Teilnehmenden erproben Übungen zur Mobilisation, Kräftigung und Dehnung und achten dabei auf eine angemessene Bewegungsausführung. Auch die Verbindung von Atmung, Körperwahrnehmung und Bewegungsqualität wird aufgegriffen. Die regelmäßige Reflexion unterstützt dabei, körperliche Signale wahrzunehmen und Bewegungsimpulse in den Alltag einzuordnen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Haltung, Beweglichkeit, Koordination und körperlichem Wohlbefinden erläutern. Sie führen ausgewählte Bewegungsabläufe bewusster und unter Beachtung der eigenen körperlichen Wahrnehmung aus. Dabei unterscheiden sie zwischen angemessener Belastung, notwendiger Anpassung und möglichen Überforderungszeichen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Bewegungen hinsichtlich Haltung, Atmung und Koordination zu beobachten und zu reflektieren. Außerdem können sie geeignete Bewegungsimpulse auf alltägliche Situationen übertragen und ihre persönliche Bewegungsgestaltung gesundheitsorientiert weiterentwickeln.