TV Rieschweiler
Fitness Dance – Bewegung und Rhythmus für die körperliche Fitness
Du verbindest tänzerische Bewegungen mit einfachen Aerobic-Elementen und lernst, Bewegungsfolgen im Rhythmus der Musik auszuführen. Im mehrteiligen Präsenzkurs entwickelst du dein Körpergefühl, deine Koordination und deine Ausdauer Schritt für Schritt weiter. Die gemeinsame Bewegung kann dazu beitragen, den Alltag aktiv zu gestalten und Freude an regelmäßiger körperlicher Aktivität zu fördern.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263129
- Veranstalter
- TV Rieschweiler
- Zeitraum
- Ab 03.02.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- TVR-Halle Rieschweiler, Hauptstraße 152, 66509 Rieschweiler-Mühlbach
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Fitness Dance und Aerobic kennenlernen oder ihre Bewegungserfahrung in einer Gruppe erweitern möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an rhythmischer Bewegung, körperlicher Aktivität und einem regelmäßigen Kursformat.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Aerobic- und Dance-Bewegungen, die zu einfachen Folgen verbunden werden. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Rhythmus, Musikalität und der zeitlichen Abstimmung von Bewegungen. Weitere Schwerpunkte sind Koordination, Körperwahrnehmung und eine angemessene Bewegungsausführung. Der Kurs greift außerdem den Zusammenhang von regelmäßiger Bewegung, Ausdauer und körperlichem Wohlbefinden auf. Die aufeinander aufbauenden Termine ermöglichen es, Bewegungsfolgen zu festigen und die eigene Bewegungssicherheit weiterzuentwickeln.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Aerobic- und Dance-Bewegungen nachvollziehen und zu einfachen Bewegungsfolgen verbinden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Bewegungen im Rhythmus der Musik auszuführen und dabei den eigenen Körper aufmerksam wahrzunehmen. Zudem können sie Bewegungsabläufe zunehmend koordiniert und ihrem persönlichen Leistungsstand entsprechend gestalten. Sie verstehen, wie regelmäßige körperliche Aktivität Ausdauer und Wohlbefinden unterstützen kann. Im Verlauf des Kurses gewinnen sie mehr Sicherheit bei der selbstständigen Anwendung erlernter Bewegungsfolgen.