TV Rieschweiler
Functional Fitness – Beweglichkeit, Kraft und Körperwahrnehmung entwickeln
Du lernst, wie funktionelle Gymnastik alltagsnahe Bewegungen unterstützt und den Körper gezielt beansprucht. In den Präsenzterminen verbindest du angeleitete Bewegungsfolgen mit der bewussten Wahrnehmung von Haltung, Beweglichkeit und muskulärer Belastung. Die regelmäßige Teilnahme hilft dir, Bewegungsabläufe sicherer auszuführen und Anregungen für den Alltag mitzunehmen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263130
- Veranstalter
- TV Rieschweiler
- Zeitraum
- Ab 26.02.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:15 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- TVR-Halle Rieschweiler, Hauptstraße 152, 66509 Rieschweiler-Mühlbach
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die sich für Funktionsgymnastik und ein vielseitiges, gesundheitsorientiertes Bewegungskonzept interessieren. Angesprochen sind Teilnehmende mit unterschiedlichen Bewegungserfahrungen, die ihre Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Körperwahrnehmung weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen funktionelle Bewegungsfolgen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Stabilität. Behandelt werden grundlegende Aspekte einer aufrechten Körperhaltung und einer gelenkschonenden Bewegungsausführung. Die Teilnehmenden lernen, verschiedene Muskelgruppen und den Rumpf in alltagsnahen Bewegungen einzubeziehen. Ergänzend werden Körperwahrnehmung, Gleichgewicht und die Anpassung der Belastung an die eigene körperliche Situation aufgegriffen. Die regelmäßige Präsenz und die aufeinander aufbauenden Termine bieten Raum, Bewegungsabläufe zu wiederholen, zu beobachten und in ihrer Wirkung zu reflektieren.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende funktionelle Bewegungsabläufe sicherer und bewusster ausführen. Sie verstehen, wie Haltung, Rumpfstabilität, Beweglichkeit und koordinative Fähigkeiten bei alltäglichen Bewegungen zusammenspielen. Eigene körperliche Wahrnehmungen und Belastungsgrenzen können sie besser einordnen und die Intensität angemessen anpassen. Darüber hinaus erweitern sie ihr Repertoire an Bewegungsanregungen für einen gesundheitsorientierten Alltag. Die Teilnehmenden können die Bedeutung regelmäßiger Bewegung für körperliches Wohlbefinden und selbstständige Alltagsgestaltung reflektieren.