TV Trippstadt
Funktionelle Gymnastik – Bewegungskompetenz und Körperwahrnehmung
Du lernst, wie funktionelle Gymnastik Beweglichkeit, Kraft, Koordination und eine bewusste Körperwahrnehmung miteinander verbindet. In aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du passende Bewegungsfolgen aus, beobachtest deine Ausführung und entwickelst ein besseres Verständnis für alltagsnahe Bewegungsmuster. Die regelmäßige Reflexion kann dir helfen, Bewegungen sicherer und bewusster in deinen Alltag zu übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 257023
- Veranstalter
- TV Trippstadt
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 04.04.2025 – 04.07.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:30–09:30 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Karlstalhalle, Steiggasse 5b, 67705 Trippstadt
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die sich für funktionelle Gymnastik und einen bewussten Umgang mit Bewegung interessieren. Angesprochen sind sowohl Menschen mit ersten Erfahrungen als auch Teilnehmende, die ihre bisherigen Kenntnisse und Bewegungsmöglichkeiten weiterentwickeln möchten. Ein gemeinsames Interesse an körperlicher Wahrnehmung, Beweglichkeit und alltagsnaher Bewegung verbindet die Gruppe.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsmuster und ihre Bedeutung für einen beweglichen und belastbaren Körper. Behandelt werden Übungen und Bewegungsfolgen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht. Die Teilnehmenden befassen sich mit einer bewussten Körperhaltung, der Wahrnehmung von Spannung und Entspannung sowie einer kontrollierten Bewegungsausführung. Zudem werden Bezüge zwischen funktioneller Gymnastik und alltäglichen Bewegungsanforderungen hergestellt. Die regelmäßige Reflexion unterstützt den bewussten Umgang mit individuellen Bewegungsmöglichkeiten und Grenzen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Prinzipien funktioneller Gymnastik erläutern und deren Bedeutung für alltagsnahe Bewegungen einordnen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Bewegungsabläufe kontrolliert, koordiniert und mit angemessener Körperspannung auszuführen. Eigene Bewegungsmuster und körperliche Wahrnehmungen können sie bewusster beobachten und reflektieren. Auf dieser Grundlage wählen sie passende Bewegungsfolgen für unterschiedliche alltagsbezogene Anforderungen aus. Außerdem entwickeln sie Strategien, um einen bewussteren und beweglicheren Umgang mit dem eigenen Körper in den Alltag zu übertragen.