Polizei-Sportverein Trier 1926 e.V.
Fit ins Alter – Bewegung und gesellschaftliche Teilhabe selbstbestimmt gestalten
Du lernst, wie regelmäßige Bewegung, alltagsnahe Gesundheitsinformationen und soziale Kontakte zu einem aktiven Älterwerden beitragen können. In mehreren Präsenzterminen probierst du geeignete Bewegungs- und Wahrnehmungsanregungen aus, reflektierst deine Alltagserfahrungen und tauschst dich mit anderen aus. Dabei geht es auch darum, eigene Bedürfnisse wahrzunehmen, Handlungsspielräume zu erkennen und Teilhabe im sozialen Umfeld zu stärken. Der Verein begleitet dich auf dem Weg zu mehr Sicherheit und Selbstbestimmung im Alltag.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263132
- Veranstalter
- Polizei-Sportverein Trier 1926 e.V.
- Zeitraum
- Termin noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:30–21:30 Uhr
- Lernumfang
- 26,7 Lerneinheiten
- Ort
- Max-Planck Gymnasium, Gymnastikhalle, Sichelstr. 3, 54290 Trier
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich mit einem aktiven und selbstbestimmten Älterwerden beschäftigen möchten, ihre Beweglichkeit und Alltagskompetenz erhalten oder erweitern wollen und Interesse an Austausch, sozialer Teilhabe und einem bewussten Umgang mit Veränderungen im Lebenslauf haben.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen Bewegung, Körperwahrnehmung und alltagsnahe Möglichkeiten, körperliche Aktivität in den eigenen Tagesablauf einzubeziehen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Zusammenhang von Gesundheit, Selbstständigkeit und sozialer Teilhabe im höheren Lebensalter. Weitere Inhalte sind der Umgang mit altersbezogenen Veränderungen, die Wahrnehmung eigener Bedürfnisse und Ressourcen sowie die Gestaltung persönlicher Handlungsspielräume. Der Austausch in der Gruppe eröffnet unterschiedliche Perspektiven auf das Älterwerden und auf gesellschaftliche Bedingungen, die Beteiligung und Gleichstellung beeinflussen können. Ergänzend werden Anregungen betrachtet, wie soziale Kontakte, gegenseitige Unterstützung und eine aktive Rolle im Gemeinwesen erhalten oder erweitert werden können.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können den Beitrag von Bewegung, Körperwahrnehmung und sozialen Beziehungen zu einem selbstbestimmten Älterwerden erläutern. Sie wenden passende Anregungen für mehr Aktivität und Sicherheit im Alltag an und beurteilen deren Bedeutung für die eigene Lebenssituation. Eigene Bedürfnisse, Ressourcen und Grenzen können sie bewusster wahrnehmen und daraus realistische Handlungsmöglichkeiten ableiten. Zudem ordnen sie persönliche Erfahrungen des Älterwerdens in gesellschaftliche Zusammenhänge wie Teilhabe, Gleichstellung und Zugang zu Unterstützungsangeboten ein. Im Austausch mit anderen entwickeln sie Perspektiven für eine aktive Beteiligung am sozialen Umfeld und übertragen geeignete Impulse auf ihren Alltag.