TGV Nistertal
Flexibar – Bewegungskompetenz und Körperwahrnehmung entwickeln
Im mehrteiligen Präsenzkurs lernst du den Flexibar als Trainingsgerät kennen und erprobst seine Einsatzmöglichkeiten für Koordination, Rumpfstabilität und Körperwahrnehmung. Aufeinander aufbauende Bewegungseinheiten verbinden praktische Anwendung mit der Reflexion von Haltung, Bewegungsqualität und individueller Belastung. So gewinnst du mehr Sicherheit im Umgang mit dem Gerät und kannst die erarbeiteten Bewegungsformen bewusster in deinen Alltag integrieren.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 257041
- Veranstalter
- TGV Nistertal
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 14.01.2025 – 25.03.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 08:00–09:30 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Sporthalle, Am Sportplatz 4, 57647 Nistertal
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die den Flexibar und die damit verbundenen Bewegungsformen kennenlernen und ihre koordinativen, stabilisierenden und wahrnehmungsbezogenen Fähigkeiten weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Teilnehmende mit Interesse an einem angeleiteten, interaktiven Kurs; ein bestimmter Erfahrungsstand ist aus den Veranstaltungsdaten nicht ersichtlich.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt steht die Einführung in den Flexibar als Gerät für ein vielseitiges Fitnesstraining. Behandelt werden grundlegende Handhabung, Körperhaltung und Bewegungsabläufe im sicheren Umgang mit dem Gerät. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Verbindung von Schwingungsimpulsen, Koordination und Rumpfstabilität sowie mit der Wahrnehmung von Spannung, Gleichgewicht und Bewegungsfluss. Aufbauend auf den Grundlagen werden verschiedene Bewegungsformen für unterschiedliche Körperbereiche und Belastungssituationen erprobt. Die praktische Anwendung wird durch Beobachtung und Reflexion der eigenen Bewegungsqualität und Belastungsdosierung ergänzt.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können den Flexibar sachgerecht handhaben und grundlegende Bewegungsabläufe kontrolliert ausführen. Sie verstehen, wie Schwingungsimpulse mit Koordination, Gleichgewicht und der Stabilisierung des Rumpfes zusammenwirken. Eigene Haltung, Spannung und Bewegungsqualität können sie bewusster wahrnehmen und bei der Ausführung berücksichtigen. Zudem sind sie in der Lage, Bewegungsformen hinsichtlich ihrer Anforderung und Belastung einzuordnen und die Intensität angemessen anzupassen. Die erworbenen Erfahrungen können sie auf weitere einfache Bewegungssituationen übertragen und ihre Anwendung reflektieren.