SV Gerolstein 1919 e.V.
Frauengymnastik – Körperwahrnehmung und Beweglichkeit
Du lernst in einer festen Präsenzgruppe, wie gezielte gymnastische Bewegungen deine Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und alltagsnahe Bewegungssicherheit unterstützen können. Über mehrere Termine hinweg werden Bewegungsabläufe schrittweise kennengelernt, erprobt und reflektiert. Dabei entwickelst du ein besseres Gespür für die eigene körperliche Belastbarkeit und für eine bewusste Bewegungsgestaltung. Der Verein informiert dich gern über die Teilnahme und beantwortet deine Fragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 257053
- Veranstalter
- SV Gerolstein 1919 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 14.01.2025 – 08.04.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:30–20:30 Uhr
- Lernumfang
- 17,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 17,3 Lerneinheiten
- Ort
- Gemeindehaus Lissingen, Prümer Str. 28, 54568 Gerolstein
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an erwachsene Frauen, die ihre Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und allgemeine Bewegungssicherheit durch Frauengymnastik weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind sowohl Teilnehmende mit ersten Erfahrungen als auch Frauen, die regelmäßige gymnastische Bewegung in einer Gruppe kennenlernen oder fortführen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende gymnastische Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der bewussten Ausrichtung des Körpers, einer angemessenen Körperspannung und der kontrollierten Ausführung von Bewegungsabläufen. Ergänzend werden Übungen zur Kräftigung und Mobilisierung verschiedener Körperbereiche sowie zur Verbesserung von Gleichgewicht und Bewegungssicherheit einbezogen. Die Wahrnehmung der eigenen Belastungsgrenzen und die Anpassung der Bewegungen an die individuelle körperliche Situation sind ebenfalls Bestandteil. Der mehrteilige Kurs verbindet praktische Bewegungserfahrungen mit der Reflexion ihrer Bedeutung für einen bewegungsbewussten Alltag.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende gymnastische Bewegungen kontrolliert und körperbewusst ausführen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht und Kraft im eigenen Bewegungshandeln wahrzunehmen und weiterzuentwickeln. Zudem können sie die eigene Belastbarkeit einschätzen und Bewegungen angemessen an ihre körperlichen Voraussetzungen anpassen. Sie verstehen, wie regelmäßige, bewusste Bewegung zur Unterstützung von körperlichem Wohlbefinden und alltagsnaher Bewegungssicherheit beitragen kann. Die Teilnehmenden können ausgewählte Bewegungsimpulse in ihren Alltag übertragen und ihre Erfahrungen mit Bewegung und Körperwahrnehmung reflektieren.