Verein für Gymnastik 1983 Minderslachen e.V.
Stuhlgymnastik im Alter – Bewegung und gesellschaftliche Teilhabe
Du lernst einfache Bewegungsformen auf dem Stuhl kennen und setzt sie unter fachlicher Anleitung praktisch um. Dabei beobachtest du deine Körperwahrnehmung, entwickelst mehr Sicherheit bei alltagsnahen Bewegungen und reflektierst, wie regelmäßige Bewegung die selbstständige Teilhabe am gesellschaftlichen Leben unterstützen kann. Der mehrteilige Präsenzkurs bietet Raum für gemeinsames Lernen, Austausch und die schrittweise Vertiefung der Inhalte.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263143
- Veranstalter
- Verein für Gymnastik 1983 Minderslachen e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 16.04.2026 – 02.07.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:45–18:30 Uhr
- Lernumfang
- 10,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 10,0 Lerneinheiten
- Ort
- Bürgerhaus Minderslachen, Brehmstaße 26, 76870 Kandel
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an ältere Erwachsene, die sich für gelenkschonende Gymnastik auf dem Stuhl interessieren und ihre Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und Sicherheit im Alltag weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind insbesondere Menschen, die an einem gemeinsamen, zugänglichen Bewegungsangebot mit gesellschaftlichem Austausch interessiert sind; besondere Vorkenntnisse sind nicht ausgewiesen.
Das erwartet dich
Behandelt werden grundlegende Bewegungsformen im Sitzen für Mobilität, Koordination, Kraft und Beweglichkeit im Alltag. Die Teilnehmenden lernen, Bewegungen bewusst wahrzunehmen und ihre Ausführung an die eigenen körperlichen Möglichkeiten anzupassen. Thematisiert werden außerdem Körperhaltung, Atmung, Gleichgewicht und sichere Übergänge zwischen unterschiedlichen Bewegungspositionen. Die Übungen werden in ihrer Bedeutung für Selbstständigkeit, soziale Begegnung und gleichberechtigte Teilhabe älterer Menschen betrachtet. Der mehrteilige Kurs verbindet praktische Erprobung, Beobachtung und gemeinsamen Austausch zur schrittweisen Vertiefung.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Übungen auf dem Stuhl fachgerecht nachvollziehen und sicher an die eigene Beweglichkeit anpassen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Körperhaltung, Bewegungsumfang, Atmung und körperliche Reaktionen bewusst wahrzunehmen. Alltagsnahe Bewegungsanforderungen wie Aufrichten, Verlagern des Gewichts und koordinierte Arm- und Beinbewegungen können sie gezielter einordnen und anwenden. Sie verstehen, wie zugängliche Bewegungsangebote Selbstständigkeit, Begegnung und gesellschaftliche Teilhabe im Alter unterstützen können. Eigene Erfahrungen mit Bewegung und körperlichen Grenzen reflektieren sie im Austausch mit anderen Teilnehmenden.