TSV Nieder-Hilbersheim
Fitnessgymnastik für Männer – Beweglichkeit, Kraft und Körperbewusstsein
Du verbindest in diesem mehrteiligen Präsenzkurs sportliche und geistige Bewegung mit alltagstauglicher Fitnessgymnastik. Dabei lernst du, Bewegungsabläufe bewusst wahrzunehmen, deine Beweglichkeit und Koordination zu fördern und die körperlichen Anforderungen angemessen einzuschätzen. Gemeinsames Ausprobieren und Reflektieren unterstützen dich dabei, Bewegung sicher und regelmäßig in deinen Alltag zu integrieren.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263147
- Veranstalter
- TSV Nieder-Hilbersheim
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 10.04.2026 – 26.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:30–21:00 Uhr
- Lernumfang
- 24,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 24,0 Lerneinheiten
- Ort
- Turnhalle des TSV Nieder-Hilbersheim, Turnhalle, 55437 Nieder-Hilbersheim
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an erwachsene Männer, die ihre körperliche Beweglichkeit, Koordination und allgemeine Fitness durch Fitnessgymnastik weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind insbesondere Interessierte, die Freude an gemeinsamer Bewegung haben und sportliche sowie geistige Aktivität miteinander verbinden möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende gymnastische Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Ausdauer. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der bewussten Körperwahrnehmung, einer aufrechten Haltung und einer kontrollierten Bewegungsausführung. Ergänzend werden geistige Aufmerksamkeit, Konzentration und das Zusammenspiel von Wahrnehmung und Bewegung einbezogen. Die Übungen werden hinsichtlich ihrer Bedeutung für körperliche Fitness und alltagsnahe Beweglichkeit betrachtet. Gemeinsame Reflexionen unterstützen den bewussten Umgang mit Belastung, Erholung und den eigenen körperlichen Möglichkeiten.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende gymnastische Bewegungen sicherer und bewusster ausführen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Beweglichkeit, Koordination und körperliche Belastung wahrzunehmen und angemessen einzuschätzen. Zusammenhänge zwischen Körperhaltung, Bewegungsausführung und körperlichem Wohlbefinden können sie nachvollziehen. Zudem erweitern sie ihre Konzentration und Aufmerksamkeit im Bewegungsprozess. Die Teilnehmenden können geeignete Bewegungsimpulse für ihren Alltag einordnen und einen regelmäßigen, eigenverantwortlichen Umgang mit körperlicher Aktivität reflektieren.