TuS Haardt 1886 e.V.
Yoga – Körperwahrnehmung und Beweglichkeit entwickeln
Du lernst grundlegende Yoga-Haltungen und Bewegungsabläufe kennen und verbindest sie mit bewusster Atmung und achtsamer Körperwahrnehmung. In mehreren Präsenzterminen erprobst du die Ausrichtung und Ausführung der Übungen, beobachtest deine Beweglichkeit und reflektierst deine Erfahrungen. Die regelmäßige Praxis kann dazu beitragen, körperliche Spannungen wahrzunehmen und mehr Ruhe im Alltag zu finden.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263150
- Veranstalter
- TuS Haardt 1886 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 01.06.2026 – 06.07.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:00–10:00 Uhr
- Lernumfang
- 8,0 Lerneinheiten
- Ort
- Turnhalle im Meisental, Meisental 35, 67433 Neustadt an der Weinstraße
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Yoga kennenlernen oder ihre bisherigen Erfahrungen mit grundlegenden Haltungen, Atemwahrnehmung und achtsamer Bewegung vertiefen möchten. Gemeinsames Interesse an einem bewussten Umgang mit dem eigenen Körper und an gesundheitsorientierter Bewegung verbindet die Teilnehmenden.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Yoga-Haltungen und einfache Bewegungsfolgen für ein ausgewogenes Zusammenspiel von Kraft, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Verbindung von Bewegung und bewusster Atmung. Sie beobachten Körperausrichtung, Bewegungsgrenzen und individuelle Empfindungen in den jeweiligen Haltungen. Ergänzend werden Elemente der Entspannung und der achtsamen Wahrnehmung einbezogen. Der mehrteilige Kurs bietet Gelegenheit, Erfahrungen zwischen den Terminen aufzugreifen und die eigene Bewegungspraxis schrittweise weiterzuentwickeln.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Haltungen und einfache Bewegungsfolgen nachvollziehbar ausführen. Sie verstehen, wie Atmung, Körperausrichtung und Bewegung miteinander verbunden werden können. Eigene körperliche Empfindungen und Bewegungsgrenzen können sie bewusster wahrnehmen und bei der Gestaltung der Haltungen berücksichtigen. Die Teilnehmenden können ausgewählte Elemente zu einer einfachen, gesundheitsorientierten Praxis verbinden. Zudem reflektieren sie, wie achtsame Bewegung und Entspannung in den persönlichen Alltag integriert werden können.