Turnverein Raversbeuren e.V.
Gymnastik an der Wand – alltagsnahe Bewegungskompetenz entwickeln
Du lernst Bewegungsformen kennen, die sich an einer Wand als stabilisierender Bezugspunkt sicher und alltagsnah gestalten lassen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du Übungen für Beweglichkeit, Kraft, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung und reflektierst ihre Ausführung. So entwickelst du ein besseres Verständnis für deine Bewegungsmöglichkeiten und kannst passende Impulse in deinen Alltag übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263151
- Veranstalter
- Turnverein Raversbeuren e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 23.04.2026 – 16.07.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:30–20:30 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Gemeindesaal, An der Kirche, 55481 Raversbeuren
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Gymnastik mit einer Wand als unterstützendem Element kennenlernen und ihre alltagsnahe Bewegungspraxis erweitern möchten. Angesprochen sind Interessierte mit unterschiedlichen Vorerfahrungen, die in einer Gruppe Beweglichkeit, Körperwahrnehmung, Gleichgewicht und körperbezogenes Wissen weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen alltagsnahe Gymnastikbewegungen, bei denen die Wand als stabilisierender und orientierender Bezugspunkt eingesetzt wird. Behandelt werden Beweglichkeit und gelenkschonende Bewegungsabläufe für verschiedene Körperbereiche. Weitere Schwerpunkte bilden die Wahrnehmung von Haltung, Körperspannung und Atmung sowie die Förderung von Gleichgewicht und Koordination. Die Teilnehmenden beschäftigen sich außerdem mit Möglichkeiten, Bewegungsanforderungen an die eigene Tagesform und die persönliche Belastbarkeit anzupassen. Die aufeinander aufbauenden Inhalte verbinden praktische Bewegungserfahrungen mit der Reflexion ihrer Bedeutung für einen bewegten Alltag.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsformen an der Wand nachvollziehen und in ihrer Ausführung zunehmend sicherer gestalten. Sie verstehen, wie die Wand Stabilität, Orientierung und eine bewusste Körperausrichtung unterstützen kann. Eigene Haltung, Körperspannung, Gleichgewicht und Bewegungsgrenzen können sie differenzierter wahrnehmen und einordnen. Zudem sind sie in der Lage, Bewegungsanforderungen an die persönliche Tagesform anzupassen und dabei angemessene Belastungsgrenzen zu berücksichtigen. Die Teilnehmenden können ausgewählte Bewegungserfahrungen auf alltagsnahe Situationen übertragen und ihre Bedeutung für regelmäßige körperliche Aktivität reflektieren.