SC Simmern 1946
Yoga für Männer – Körperwahrnehmung und Beweglichkeit
Du lernst grundlegende Yoga-Haltungen und Bewegungsabläufe kennen, die auf die Bedürfnisse von Männern abgestimmt sind. In der Gruppe verbindest du Körperwahrnehmung, Atmung und achtsame Bewegung und beobachtest, wie sich Beweglichkeit und körperliches Wohlbefinden entwickeln können. Die aufeinander aufbauenden Präsenztermine bieten Raum, Bewegungsabläufe selbstständig anzuwenden und eigene Erfahrungen zu reflektieren.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263154
- Veranstalter
- SC Simmern 1946
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 13.04.2026 – 22.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 16:15–17:45 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- DGH, Siebenbornstr.15, 56337 Simmern
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an erwachsene Männer, die Yoga kennenlernen oder ihre bisherigen Erfahrungen mit Yoga erweitern möchten. Angesprochen sind Teilnehmende mit Interesse an Beweglichkeit, Körperwahrnehmung, bewusster Atmung und einem achtsamen Umgang mit dem eigenen Körper; ein bestimmter Erfahrungsstand ist nicht vorausgesetzt.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Körperhaltungen und Bewegungsfolgen des Yoga sowie deren Ausrichtung und sichere Anpassung an die eigenen körperlichen Möglichkeiten. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Verbindung von Bewegung, Atmung und Konzentration. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Wahrnehmung von Beweglichkeit, Kraft, Gleichgewicht und muskulärer Spannung. Entspannungs- und Wahrnehmungsphasen unterstützen den bewussten Umgang mit körperlichen Signalen. Die fortlaufende Kursstruktur ermöglicht, bekannte Abläufe zu vertiefen, Erfahrungen zu vergleichen und die Bedeutung regelmäßiger achtsamer Bewegung für Gesundheit und Alltag einzuordnen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Haltungen und einfache Bewegungsfolgen nachvollziehen und unter Beachtung ihrer eigenen körperlichen Möglichkeiten anwenden. Sie verstehen, wie Atmung, Konzentration und Bewegung miteinander verbunden werden können. Eigene Bewegungsgrenzen und körperliche Signale können sie bewusster wahrnehmen und bei der Gestaltung der Haltungen berücksichtigen. Darüber hinaus können sie einfache Elemente zur Förderung von Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und Entspannung in ihren Alltag übertragen. Die Teilnehmenden reflektieren ihre Erfahrungen und entwickeln einen angemessenen, achtsamen Umgang mit regelmäßiger Bewegung weiter.