TV Dannstadt
Aktiv gegen Osteoporose – Bewegung und Wissen für den Alltag
Du lernst, wie regelmäßige Bewegung und alltagstaugliches Wissen zur Knochengesundheit beitragen können. In aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du gelenk- und rückengerechte Bewegungsformen, beschäftigst dich mit Gleichgewicht und sicherem Bewegen und reflektierst deine Gewohnheiten. Dabei gewinnst du mehr Sicherheit für einen aktiven Alltag und stärkst deine Möglichkeiten, selbstbestimmt am gesellschaftlichen Leben teilzunehmen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263160
- Veranstalter
- TV Dannstadt
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 13.04.2026 – 29.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:30–10:15 Uhr
- Lernumfang
- 11,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 11,0 Lerneinheiten
- Ort
- Turnhalle TV, Angelstr. 17, 67125 Dannstadt-Schauernheim
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, insbesondere an ältere Menschen, die sich mit Osteoporosevorbeugung, Knochengesundheit und sicherer Bewegung beschäftigen möchten. Angesprochen sind Teilnehmende mit unterschiedlichen Vorerfahrungen, die in einer festen Gruppe gemeinsam alltagstaugliche Bewegungs- und Handlungsmöglichkeiten kennenlernen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Zusammenhänge zwischen Knochenstabilität, Bewegung, Alter und Osteoporose. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Bewegungsformen, die Kraft, Gleichgewicht, Koordination und Körperwahrnehmung im Alltag unterstützen können. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf sicherem Bewegen, einer bewussten Körperhaltung und dem Umgang mit Sturzrisiken. Ergänzend werden alltagsnahe Möglichkeiten betrachtet, Bewegung in die eigene Lebensführung zu integrieren und gesundheitsbezogene Informationen kritisch einzuordnen. Der gemeinsame Austausch eröffnet Perspektiven darauf, wie ältere Menschen ihre Selbstständigkeit, soziale Teilhabe und Handlungssicherheit erhalten können.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Einflussfaktoren auf Knochengesundheit und Osteoporoserisiken verständlich einordnen. Sie wenden ausgewählte Bewegungs- und Wahrnehmungsimpulse sicherer an und passen sie an unterschiedliche Alltagssituationen an. Zudem erkennen sie Möglichkeiten, Gleichgewicht, Koordination und Kraft im Rahmen ihrer persönlichen Voraussetzungen zu berücksichtigen. Sie reflektieren eigene Bewegungsgewohnheiten und entwickeln realistische Ideen für mehr Aktivität im Alltag. Dadurch erweitern sie ihre Handlungssicherheit und können gesundheitsbezogene Entscheidungen im Sinne eines selbstbestimmten und sozial aktiven Lebens treffen.