TV Dannstadt
Koordination, Kraft und Ausdauer – Körperwahrnehmung und alltagsnahe Bewegungsfähigkeiten
Du verbindest in diesem mehrteiligen Präsenzkurs koordinative Aufgaben mit Bewegungsformen für Kraft und Ausdauer. Dabei beobachtest du deinen Körper, passt Bewegungen an deine Möglichkeiten an und entwickelst schrittweise mehr Sicherheit in unterschiedlichen Belastungssituationen. Gemeinsame Reflexion und der Austausch in der Gruppe unterstützen dich dabei, Bewegung bewusster in deinen Alltag zu integrieren.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263163
- Veranstalter
- TV Dannstadt
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 14.04.2026 – 30.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:30–11:15 Uhr
- Lernumfang
- 12,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 12,0 Lerneinheiten
- Ort
- Dannstadt TV, Außengelände, Angelstr. 17, 67125 Dannstadt-Schauernheim
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die ihre Koordination, Kraft und Ausdauer in einer angeleiteten Gruppe weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Menschen mit unterschiedlichen Bewegungserfahrungen, die ihre körperliche Wahrnehmung stärken und alltagsnahe Bewegungsmöglichkeiten kennenlernen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Zusammenhänge zwischen Koordination, Kraft, Ausdauer und körperlicher Belastbarkeit. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Wahrnehmung von Haltung, Bewegung, Spannung und Atmung. Koordinative Aufgaben fördern das Zusammenspiel von Wahrnehmung, Gleichgewicht und Bewegungssteuerung. Bewegungsformen zur Kräftigung und Ausdauer werden hinsichtlich ihrer Ausführung, Intensität und Anpassung an individuelle Möglichkeiten betrachtet. Die mehrteilige Kursstruktur bietet Raum, Fortschritte zu beobachten, Erfahrungen auszutauschen und den Nutzen regelmäßiger Bewegung für die Alltagsgestaltung zu reflektieren.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können die Bedeutung von Koordination, Kraft und Ausdauer für sichere und selbstständige Bewegung im Alltag einordnen. Sie nehmen körperliche Signale wie Spannung, Ermüdung und Atemveränderungen bewusster wahr und berücksichtigen diese bei der Gestaltung ihrer Belastung. Koordinative Bewegungsaufgaben wenden sie aufmerksam an und passen deren Anforderungen an die eigenen Möglichkeiten an. Grundlegende Bewegungsformen zur Kräftigung und Ausdauer setzen sie kontrolliert und mit angemessener Intensität um. Darüber hinaus können sie eigene Erfahrungen reflektieren, sich in einer Lerngruppe verständigen und geeignete Bewegungsimpulse in den Alltag übertragen.