TV Dannstadt
Reha-Sport mit kleinen Handgeräten – Beweglichkeit und Körperwahrnehmung stärken
Du lernst, wie kleine Handgeräte Bewegungsabläufe im Reha-Sport unterstützen und gezielt eingesetzt werden können. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du gelenkschonende Übungen, beobachtest deine Körperwahrnehmung und reflektierst die eigene Bewegungsausführung. Dabei kannst du Sicherheit im Umgang mit unterschiedlichen Bewegungsanforderungen gewinnen und deine körperliche Aktivität im Alltag bewusster gestalten.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263165
- Veranstalter
- TV Dannstadt
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 15.04.2026 – 24.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 11:30–12:15 Uhr
- Lernumfang
- 11,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 11,0 Lerneinheiten
- Ort
- Turnhalle TV, Angelstr. 17, 67125 Dannstadt-Schauernheim
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Reha-Sport mit kleinen Handgeräten kennenlernen oder ihre Bewegungserfahrungen in diesem Bereich vertiefen möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an gelenkschonender Bewegung, Körperwahrnehmung und einem bewussten Umgang mit den eigenen körperlichen Möglichkeiten. Die Teilnahme erfolgt in einer Gruppe mit ähnlichem Interesse an gesundheitsorientierter Bewegung.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen kleine Handgeräte als Hilfsmittel zur Gestaltung gesundheitsorientierter Bewegungsabläufe. Behandelt werden Übungen zur Mobilisierung, Kräftigung und Koordination unter besonderer Berücksichtigung einer kontrollierten und gelenkschonenden Ausführung. Die Teilnehmenden beobachten Körperhaltung, Atmung und Bewegungsempfinden und setzen diese Wahrnehmungen in Beziehung zur jeweiligen Übung. Weitere Inhalte sind die Anpassung von Bewegungsumfang, Intensität und Tempo an individuelle körperliche Voraussetzungen. Die Übungen werden auf alltagsnahe Bewegungsmuster bezogen und in ihrer möglichen Bedeutung für einen aktiven Umgang mit gesundheitlichen Einschränkungen reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können den Einsatz kleiner Handgeräte in gesundheitsorientierten Bewegungsabläufen nachvollziehen und deren Funktion für Mobilität, Koordination und dosierte Kräftigung einordnen. Sie wenden ausgewählte Bewegungen kontrolliert an und achten dabei auf Körperhaltung, Atmung und individuelle Belastungsgrenzen. Eigene Bewegungsempfindungen können sie bewusster wahrnehmen und die Ausführung entsprechend anpassen. Außerdem entwickeln sie ein Verständnis dafür, wie Bewegungsumfang, Tempo und Widerstand situationsgerecht verändert werden können. Die gewonnenen Erfahrungen übertragen sie auf alltagsnahe Bewegungsanforderungen und reflektieren ihren persönlichen Umgang mit körperlicher Aktivität.