TV Dannstadt
Aktiv und beweglich im Alter – Bewegungskompetenz und gesellschaftliche Teilhabe stärken
Du lernst Bewegungsformen kennen, die im Alltag Beweglichkeit, Gleichgewicht und Kraft unterstützen können. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du passende Bewegungsabläufe aus, beobachtest deine Wahrnehmung und reflektierst, was dir Sicherheit und Freude an Aktivität gibt. Dabei geht es auch darum, körperliche Selbstständigkeit zu erhalten und soziale Kontakte im gemeinsamen Tun zu pflegen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263169
- Veranstalter
- TV Dannstadt
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 15.04.2026 – 24.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:30–11:15 Uhr
- Lernumfang
- 11,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 11,0 Lerneinheiten
- Ort
- Turnhalle TV, Angelstr. 17, 67125 Dannstadt-Schauernheim
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an ältere Erwachsene, die ihre Beweglichkeit und körperliche Selbstständigkeit erhalten oder weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Menschen mit unterschiedlichen Bewegungserfahrungen, die in einer Gruppe aktiv sein, alltagstaugliche Bewegungsmöglichkeiten kennenlernen und ihre gesellschaftliche Teilhabe stärken möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen Bewegungsformen für ältere Erwachsene mit den Schwerpunkten Beweglichkeit, Gleichgewicht, Kraft und Koordination. Die Teilnehmenden befassen sich mit der Bedeutung regelmäßiger Bewegung für Alltagssicherheit, Selbstständigkeit und die Gestaltung des eigenen Lebens. Sie lernen Möglichkeiten kennen, Bewegungsabläufe an die persönliche Tagesform und an unterschiedliche körperliche Voraussetzungen anzupassen. Ergänzend werden Wahrnehmung des eigenen Körpers, sicherheitsbewusstes Bewegen und der Umgang mit persönlichen Grenzen thematisiert. Das gemeinsame Lernen in der Gruppe eröffnet außerdem Bezüge zu sozialem Austausch, gegenseitiger Unterstützung und aktiver Teilhabe im Alltag.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsformen für Beweglichkeit, Gleichgewicht, Kraft und Koordination nachvollziehen und unter Anleitung sicher anwenden. Sie verstehen, wie Bewegung zur Bewältigung alltäglicher Anforderungen und zum Erhalt körperlicher Selbstständigkeit beitragen kann. Eigene körperliche Signale und Belastungsgrenzen können sie besser wahrnehmen und bei der Gestaltung von Bewegungsabläufen berücksichtigen. Darüber hinaus entwickeln sie Ideen, wie sich passende Bewegungsmöglichkeiten in den persönlichen Alltag übertragen lassen. Sie reflektieren den Wert gemeinsamer Aktivität für soziale Kontakte, gegenseitige Unterstützung und gesellschaftliche Teilhabe im höheren Lebensalter.