TV Dannstadt
Funktionelle Gymnastik – Beweglichkeit und Körperwahrnehmung entwickeln
Du lernst Bewegungsabläufe kennen, die Beweglichkeit, Koordination und eine bewusste Körperwahrnehmung ansprechen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du funktionelle Übungen und beobachtest, wie sich Haltung, Atmung und Bewegung miteinander verbinden lassen. Gemeinsame Reflexionen helfen dir, Bewegungen sicherer und bewusster in deinen Alltag zu übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263170
- Veranstalter
- TV Dannstadt
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 16.04.2026 – 25.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 08:30–09:15 Uhr
- Lernumfang
- 9,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 9,0 Lerneinheiten
- Ort
- Turnhalle TV, Angelstr. 17, 67125 Dannstadt-Schauernheim
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die ihre Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung durch funktionelle Gymnastik weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind sowohl Personen mit ersten Erfahrungen als auch Teilnehmende, die bekannte Bewegungsformen bewusster gestalten und in einer Gruppe reflektieren möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen funktionelle Bewegungsabläufe zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht. Die Teilnehmenden befassen sich mit einer aufrechten Körperhaltung, einer gelenkschonenden Bewegungsausführung und dem Zusammenspiel verschiedener Körperbereiche. Wahrnehmung von Spannung, Entspannung und Atmung wird mit den Bewegungen verbunden. Übungen werden hinsichtlich ihrer Wirkung auf alltägliche Bewegungsmuster betrachtet und angepasst. Die regelmäßige Reflexion unterstützt einen bewussteren Umgang mit Bewegung und körperlichen Belastungen im Alltag.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende funktionelle Bewegungsabläufe nachvollziehen und kontrolliert ausführen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Körperhaltung, Bewegungsumfang, Koordination und Gleichgewicht bewusst wahrzunehmen. Zusammenhänge zwischen Atmung, Muskelspannung und Bewegung können sie einordnen und für die eigene Bewegungsgestaltung nutzen. Die Teilnehmenden erkennen ungünstige Bewegungsmuster eher und können Bewegungen an die eigenen Möglichkeiten anpassen. Darüber hinaus übertragen sie ausgewählte Anregungen auf alltagsnahe Situationen und reflektieren deren Bedeutung für einen bewussten Umgang mit dem eigenen Körper.