TV Dannstadt
Rücken- und Faszienarbeit – Beweglichkeit und Körperwahrnehmung fördern
Du lernst, wie gezielte Bewegungen die Wirbelsäule mobilisieren und die Wahrnehmung für Spannungen im Rücken verbessern können. In aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erkundest du Zusammenhänge zwischen Haltung, Beweglichkeit, Atmung und faszialen Strukturen und wendest passende Bewegungsimpulse an. Die gemeinsame Reflexion unterstützt dich dabei, Bewegungen bewusster und alltagstauglich zu gestalten.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263172
- Veranstalter
- TV Dannstadt
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 16.04.2026 – 25.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:30–10:15 Uhr
- Lernumfang
- 9,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 9,0 Lerneinheiten
- Ort
- Turnhalle TV, Angelstr. 17, 67125 Dannstadt-Schauernheim
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die sich mit Wirbelsäulengymnastik sowie der Beweglichkeit und Wahrnehmung von Rücken und Faszien beschäftigen möchten. Angesprochen sind insbesondere Interessierte, die ihre bisherigen Bewegungserfahrungen erweitern und körperfreundliche Bewegungsimpulse für den Alltag kennenlernen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungen zur Mobilisierung der Wirbelsäule und zur Verbesserung der Beweglichkeit. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Zusammenspiel von Haltung, Rumpfstabilität, Bewegungsumfang und körperlicher Wahrnehmung. Ergänzend werden fasziale Strukturen und ihre Bedeutung für Spannung, Beweglichkeit und Bewegungsempfinden verständlich eingeordnet. Übungen zur bewussten Atmung, zur Entlastung des Rückens und zur Wahrnehmung individueller Bewegungsmuster werden erprobt. Die aufeinander aufbauenden Inhalte werden durch Beobachtung und gemeinsame Reflexion auf alltagsnahe Bewegungssituationen bezogen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Zusammenhänge zwischen Wirbelsäule, Haltung, Beweglichkeit und faszialem Gewebe verständlich beschreiben. Sie nehmen Spannungen und Bewegungsmuster bewusster wahr und können deren Bedeutung für die eigene Bewegung einordnen. Gezielte Mobilisations- und Bewegungsimpulse wenden sie kontrolliert und angepasst an die eigenen Möglichkeiten an. Dabei verbinden sie Atmung, Körperwahrnehmung und Bewegung zu einer bewussteren Ausführung. Die Teilnehmenden reflektieren, welche Bewegungsformen ihnen im Alltag zu einer rückengerechten und beweglicheren Gestaltung beitragen können.