TV Dannstadt
Stuhl-Yoga – Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und Teilhabe
Du lernst, wie sich grundlegende Yoga- und Atemelemente sicher im Sitzen und mit Unterstützung des Stuhls gestalten lassen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen beobachtest du deine Bewegungsmöglichkeiten, probierst passende Körperhaltungen aus und reflektierst ihre Wirkung im Alltag. Dabei steht eine zugängliche Form von Bewegung im Mittelpunkt, die unterschiedliche körperliche Voraussetzungen berücksichtigt und gemeinsames Lernen ermöglicht.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263175
- Veranstalter
- TV Dannstadt
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 10.04.2026 – 05.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:30–10:15 Uhr
- Lernumfang
- 11,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 11,0 Lerneinheiten
- Ort
- Turnhalle TV, Angelstr. 17, 67125 Dannstadt-Schauernheim
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Stuhl-Yoga kennenlernen und ihre Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und Atemwahrnehmung in einer zugänglichen Form weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind insbesondere Menschen, die Yoga im Sitzen bevorzugen oder körperliche Aktivitäten an die eigenen Möglichkeiten anpassen wollen; Vorerfahrungen werden nicht vorausgesetzt.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Körperhaltungen und Bewegungsfolgen des Yoga, die im Sitzen und gegebenenfalls mit Unterstützung des Stuhls ausgeführt werden. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der bewussten Wahrnehmung von Haltung, Bewegungsumfang, Gleichgewicht und Atmung. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, Bewegungen an unterschiedliche körperliche Voraussetzungen und Tagesformen anzupassen. Die Verbindung von Bewegung, Atmung und Aufmerksamkeit wird als Beitrag zu einem selbstbestimmten Umgang mit dem eigenen Körper erschlossen. Das gemeinsame Lernen in der Gruppe macht zugängliche Bewegungsformen und die gleichberechtigte Teilnahme an gesundheitsbezogenen Bildungsangeboten erfahrbar.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Stuhl-Yoga-Elemente fachgerecht nachvollziehen und in einfachen Abfolgen anwenden. Sie erweitern ihre Fähigkeit, eigene Bewegungsmöglichkeiten wahrzunehmen und Körperhaltungen sowie Bewegungsintensität angemessen anzupassen. Zudem können sie den Zusammenhang von Atmung, Aufmerksamkeit und Bewegung für die eigene Praxis einordnen. Sie gewinnen Sicherheit darin, geeignete Elemente in den Alltag zu übertragen und ihre Erfahrungen zu reflektieren. Darüber hinaus entwickeln sie ein Bewusstsein dafür, wie zugängliche Bewegungsangebote unterschiedliche Voraussetzungen berücksichtigen und Teilhabe unterstützen können.