TV Dannstadt
Aktiv gegen Osteoporose – Bewegungssicherheit und Körperwahrnehmung stärken
Du lernst, wie gezielte Bewegung die Knochen- und Muskelgesundheit unterstützen und mehr Sicherheit im Alltag geben kann. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen nimmst du deinen Körper bewusster wahr, erprobst gelenk- und rückengerechte Bewegungsformen und reflektierst ihre Bedeutung für deine Alltagsbewegung. Dabei verbindest du Wissen über Osteoporose mit praktischen Erfahrungen in der Gruppe. So entwickelst du mehr Orientierung für einen sicheren und bewegten Umgang mit deinem Körper.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263179
- Veranstalter
- TV Dannstadt
- Zeitraum
- Ab 14.04.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:30–10:15 Uhr
- Lernumfang
- 11,0 Lerneinheiten
- Ort
- Turnhalle TV, Angelstr. 17, 67125 Dannstadt-Schauernheim
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die sich mit Bewegung bei Osteoporose beschäftigen und ihre Körperwahrnehmung sowie Bewegungssicherheit im Alltag stärken möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an gesundheitsorientierter, gemeinschaftlicher Bewegung.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die grundlegenden Zusammenhänge zwischen Osteoporose, Knochenstabilität, Muskelkraft und regelmäßiger Bewegung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer aufrechten Körperhaltung, gelenkschonenden Bewegungsabläufen und einer bewussten Belastungssteuerung. Körperwahrnehmung, Gleichgewicht und Koordination werden als wichtige Aspekte der Bewegungssicherheit aufgegriffen. Einen weiteren Schwerpunkt bilden Bewegungsmöglichkeiten für den Alltag, etwa beim Aufstehen, Gehen, Bücken und Heben. Die praktischen Erfahrungen werden gemeinsam reflektiert und mit einem gesundheitsbewussten Umgang mit den eigenen körperlichen Möglichkeiten verbunden.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Osteoporose, Bewegung und körperlicher Belastbarkeit verständlich einordnen. Sie entwickeln ein differenzierteres Bewusstsein für Haltung, Bewegungsqualität und persönliche Belastungsgrenzen. Sichere und gelenkschonende Bewegungsabläufe können sie in ausgewählten Alltagssituationen anwenden. Zudem können sie Gleichgewicht und Koordination als Bestandteile der Sturzprophylaxe bewusster berücksichtigen. Die Teilnehmenden gewinnen Orientierung, wie sie regelmäßige Bewegung verantwortungsvoll in ihren Alltag integrieren und eigene Erfahrungen reflektieren können.