TV Dannstadt
Aktiv mit Osteoporose – Bewegung, Wissen und Selbstbestimmung im Alltag
Du lernst, wie Bewegung und alltagsnahe Aktivität den Umgang mit Osteoporose unterstützen können. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen verbindest du fachliche Informationen mit angeleiteten Bewegungs- und Wahrnehmungsübungen und reflektierst deine eigenen Handlungsmöglichkeiten. Dabei stärkst du dein Verständnis für einen sicheren, selbstbestimmten und aktiven Alltag. Der Verein begleitet dich über mehrere Wochen beim gemeinsamen Lernen und Ausprobieren.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263180
- Veranstalter
- TV Dannstadt
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 07.04.2026 – 30.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:30–11:15 Uhr
- Lernumfang
- 13,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,0 Lerneinheiten
- Ort
- Turnhalle TV, Angelstr. 17, 67125 Dannstadt-Schauernheim
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene mit Osteoporose sowie an Menschen, die sich im höheren Lebensalter mit dem Erhalt ihrer Beweglichkeit und Selbstständigkeit beschäftigen möchten. Angesprochen sind Teilnehmende, die grundlegende Informationen suchen und Bewegung unter fachlicher Anleitung kennenlernen oder weiterentwickeln wollen. Gemeinsames Interesse ist ein aktiver, sicherer und selbstbestimmter Umgang mit den eigenen Möglichkeiten im Alltag.
Das erwartet dich
Behandelt werden grundlegende Zusammenhänge zwischen Osteoporose, Knochenstabilität, Bewegung und Alltagsbelastungen. Die Teilnehmenden lernen Bewegungsformen kennen, die Wahrnehmung, Koordination, Kraft und Gleichgewicht im Rahmen der individuellen Möglichkeiten ansprechen können. Einen weiteren Schwerpunkt bilden sichere Bewegungsabläufe, eine aufrechte Körperhaltung und der rückengerechte Umgang mit alltäglichen Anforderungen. Die eigenen körperlichen Grenzen, der Umgang mit Unsicherheiten und die Anpassung von Aktivitäten werden gemeinsam beobachtet und reflektiert. Darüber hinaus geht es um Selbstständigkeit, Teilhabe und die Fähigkeit, gesundheitsbezogene Informationen im Alltag einzuordnen und für eigene Entscheidungen zu nutzen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können wesentliche Grundlagen der Osteoporose und die Bedeutung regelmäßiger, angepasster Bewegung verständlich erläutern. Sie erkennen, welche Bewegungs- und Alltagssituationen besondere Aufmerksamkeit erfordern, und können eigene Möglichkeiten sowie Grenzen realistischer einschätzen. Erlernte Bewegungsprinzipien wenden sie in ausgewählten Alltagssituationen bewusster und sicherer an. Zudem sind sie in der Lage, Körperwahrnehmung, Gleichgewicht und Bewegungskontrolle gezielt zu beobachten und ihre Aktivitäten entsprechend anzupassen. Sie reflektieren, wie Wissen und praktische Erfahrungen zu mehr Selbstständigkeit, sozialer Teilhabe und selbstbestimmten Entscheidungen beitragen können.