TV Ahrbrück e.V.
Iyengar-Yoga – Körperwahrnehmung und achtsame Bewegung entwickeln
Du lernst zentrale Grundlagen des Iyengar-Yoga kennen und richtest deine Körperhaltung zunehmend bewusster aus. Über mehrere Präsenztermine verbindest du präzise Bewegungen, bewusste Atmung und konzentrierte Wahrnehmung. Dabei erprobst du, wie Hilfsmittel und angepasste Ausführungen eine sichere und verständliche Annäherung an die Haltungen unterstützen können. So entwickelst du mehr Orientierung für deine eigene Yogapraxis und kannst die Erfahrungen im Alltag reflektiert nutzen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 257109
- Veranstalter
- TV Ahrbrück e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 26.08.2025 – 09.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:30 Uhr
- Lernumfang
- 28,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 28,0 Lerneinheiten
- Ort
- Gemeindehaus, Kirchstr. 1, 53506 Kesseling
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Iyengar-Yoga kennenlernen oder ihre Kenntnisse in dieser Yogaform vertiefen möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an bewusster Körperwahrnehmung, genauer Bewegung und einer konzentrierten Auseinandersetzung mit Körperhaltung und Atmung; ein bestimmter Erfahrungsstand ist nicht ausgewiesen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Körperhaltungen des Iyengar-Yoga und ihre präzise Ausrichtung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Zusammenspiel von Haltung, Bewegungsablauf, Atmung und Aufmerksamkeit. Sie lernen, wie Hilfsmittel und angepasste Varianten den Zugang zu den Haltungen erleichtern und eine differenzierte Wahrnehmung unterstützen können. Weitere Inhalte sind das schrittweise Aufbauen von Haltungen, das Beobachten körperlicher Empfindungen sowie der Zusammenhang zwischen regelmäßiger Bewegung, Körperbewusstsein und alltagsnaher Gesundheitsförderung.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Haltungen des Iyengar-Yoga beschreiben und wesentliche Merkmale ihrer Ausrichtung erkennen. Sie verstehen, wie Atmung, Konzentration und Körperwahrnehmung die Ausführung und das eigene Bewegungserleben beeinflussen. Durch angeleitete Anwendung gewinnen sie mehr Sicherheit im Umgang mit grundlegenden Haltungen und können passende Anpassungen beziehungsweise Hilfsmittel nachvollziehbar einsetzen. Eigene körperliche Empfindungen und Grenzen können sie bewusster beobachten und die Bedeutung regelmäßiger, achtsamer Bewegung für die persönliche Gesundheitsvorsorge einordnen.