SV Kisselbach 1920 e.V.
Step Aerobic – Bewegungsabläufe, Rhythmus und Konditionsentwicklung
Du lernst die grundlegenden Bewegungen und Schrittfolgen der Step Aerobic kennen und verbindest sie mit Musik zu kleinen Choreografien. Im mehrteiligen Präsenzkurs entwickelst du dein Gefühl für Rhythmus, Koordination und Bewegung im Raum Schritt für Schritt weiter. Dabei beobachtest du deine Belastung, passt die Intensität an und gewinnst Sicherheit im Umgang mit dem Step. So kannst du die erarbeiteten Abläufe zunehmend selbstständig und aufmerksam gestalten.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 257113
- Veranstalter
- SV Kisselbach 1920 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 10.09.2025 – 15.10.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 6,7 Lerneinheiten
- Präsenz
- 6,7 Lerneinheiten
- Ort
- Gemeindehaus, 56291 Kisselbach
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Step Aerobic kennenlernen oder ihre Grundlagen in diesem Bereich weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an rhythmischer Bewegung, koordinativen Herausforderungen und einem gemeinsamen, angeleiteten Lernprozess in der Gruppe. Besondere Vorerfahrungen sind aus den Veranstaltungsdaten nicht ersichtlich.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Step-Aerobic-Schritte, ihre sichere Ausführung und die Orientierung am Step. Die Teilnehmenden verbinden einzelne Bewegungen mit Musik, zählen einfache Rhythmen und bauen daraus aufeinanderfolgende Schrittfolgen auf. Weitere Inhalte sind der Wechsel von Bewegungsrichtungen, das Zusammenspiel von Armen und Beinen sowie die Gestaltung kleiner Choreografien. Thematisiert werden außerdem Körperhaltung, Fußarbeit und ein sicherer Umgang mit dem Step. Die Gruppe beobachtet die eigene Belastung und lernt Möglichkeiten kennen, Tempo und Bewegungsumfang angemessen anzupassen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Step-Aerobic-Bewegungen sicherer ausführen und ihre Körperhaltung sowie Fußarbeit bewusster wahrnehmen. Sie verstehen einfache rhythmische Strukturen und können Schrittfolgen im Takt aufnehmen, verbinden und behalten. Durch die Kombination verschiedener Bewegungen erweitern sie ihre koordinativen Fähigkeiten und gestalten kurze Choreografien zunehmend selbstständig. Außerdem können sie die eigene Belastung einschätzen und Bewegungsumfang oder Tempo passend an die persönliche Situation anpassen. Die Teilnehmenden reflektieren ihren Lernfortschritt und übertragen die erarbeiteten Grundelemente auf weitere Bewegungsfolgen.