SV Kisselbach 1920 e.V.
Pilates – Körperwahrnehmung und Bewegungskontrolle entwickeln
Du lernst grundlegende Pilates-Prinzipien kennen und verbindest bewusste Atmung mit kontrollierten Bewegungen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen beobachtest du deine Körperhaltung, erprobst passende Bewegungsabläufe und reflektierst deren Ausführung. So kannst du deine Körperwahrnehmung verbessern und Bewegungen im Alltag bewusster gestalten.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 257115
- Veranstalter
- SV Kisselbach 1920 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 28.10.2025 – 25.11.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 6,7 Lerneinheiten
- Präsenz
- 6,7 Lerneinheiten
- Ort
- Gemeindehaus, 56291 Kisselbach
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Pilates kennenlernen oder ihre bisherigen Erfahrungen mit den grundlegenden Prinzipien, Bewegungsabläufen und der bewussten Körperwahrnehmung vertiefen möchten. Im Mittelpunkt steht das gemeinsame Lernen in einer interaktiven Gruppe mit Interesse an gesundheitsorientierter Bewegung.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Prinzipien des Pilates wie bewusste Atmung, Körperzentrum und kontrollierte Bewegungsführung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Wahrnehmung von Haltung, Wirbelsäule und Bewegungsachsen. Aufeinander aufbauende Bewegungsabläufe beziehen Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Stabilität ein. Dabei wird die Verbindung von Atmung, Körperspannung und fließender Bewegung beobachtet und erprobt. Ergänzend geht es um eine achtsame Ausführung, die eigene Bewegungsspielräume berücksichtigt und Bezüge zu alltagsnahen Bewegungen herstellt.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Pilates-Prinzipien erläutern und ihre Bedeutung für eine bewusste Bewegungsausführung einordnen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Haltung, Atmung und Körperspannung während ausgewählter Bewegungsabläufe wahrzunehmen und miteinander zu verbinden. Kontrollierte Bewegungen können sie zunehmend koordiniert und mit angemessener Intensität ausführen. Zudem sind sie in der Lage, eigene Bewegungsmuster zu beobachten, die Ausführung zu reflektieren und Bewegungsimpulse in alltagsnahe Situationen zu übertragen.