SV Kisselbach 1920 e.V.
Skigymnastik – Grundlagen für sicheres Skifahren
Bereite dich mit gezielten Bewegungs- und Wahrnehmungsaufgaben auf das Skifahren vor. Du lernst, wie Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Gleichgewicht beim Skifahren zusammenspielen, und erprobst passende Übungen in einer aufeinander aufbauenden Präsenzgruppe. Dabei entwickelst du ein besseres Körpergefühl und kannst deine Bewegungsabläufe bewusster gestalten.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263182
- Veranstalter
- SV Kisselbach 1920 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 09.01.2026 – 27.02.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 6,7 Lerneinheiten
- Präsenz
- 6,7 Lerneinheiten
- Ort
- Gemeindehaus, 56291 Kisselbach
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die sich mit Skigymnastik auf das Skifahren vorbereiten oder ihre körperlichen Grundlagen dafür weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind sowohl Interessierte mit ersten Erfahrungen als auch Personen, die ihre Beweglichkeit, Koordination und skispezifische Belastbarkeit gezielt auffrischen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsanforderungen des Skifahrens sowie ihre Bedeutung für Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Gleichgewicht, Reaktionsfähigkeit und der Kontrolle des eigenen Körpers in unterschiedlichen Bewegungssituationen. Weitere Inhalte sind die gezielte Vorbereitung von Beinen, Rumpf und Gelenken auf typische Belastungen beim Skifahren. Ergänzend werden Bewegungsabläufe beobachtet, variiert und hinsichtlich ihrer Ausführung und Belastungsintensität reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale körperliche Anforderungen des Skifahrens benennen und deren Zusammenspiel einordnen. Sie wenden geeignete Bewegungsaufgaben zur Verbesserung von Gleichgewicht, Koordination, Beweglichkeit und Kraft an. Dabei entwickeln sie ein differenzierteres Körpergefühl und erkennen, wie sich Haltung und Bewegungssteuerung auf die Ausführung auswirken. Die Teilnehmenden können die erarbeiteten Grundlagen auf typische Situationen beim Skifahren übertragen und ihre eigene Belastung angemessen einschätzen.