SV Kisselbach 1920 e.V.
Pilates – Körperwahrnehmung und gesundheitsorientierte Bewegung
Du lernst grundlegende Pilates-Prinzipien kennen und setzt sie in aufeinander aufbauenden Präsenzterminen in Bewegung um. Dabei beobachtest du deine Körperhaltung, Atmung und Bewegungsqualität und entwickelst ein besseres Verständnis für die bewusste Ansteuerung der Körpermitte. Die gemeinsame Reflexion unterstützt dich dabei, Bewegungsabläufe aufmerksam und im Alltag bewusster anzuwenden.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263184
- Veranstalter
- SV Kisselbach 1920 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 15.04.2026 – 20.05.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 6,7 Lerneinheiten
- Präsenz
- 6,7 Lerneinheiten
- Ort
- Gemeindehaus, 56291 Kisselbach
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Pilates kennenlernen oder ihre Kenntnisse in einer regelmäßigen, interaktiven Kursgruppe erweitern möchten. Angesprochen sind insbesondere Menschen mit Interesse an bewusster Körperwahrnehmung, Haltung und gesundheitsorientierter Bewegung.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Prinzipien des Pilates wie kontrollierte Bewegungen, bewusste Atmung, Konzentration und eine stabile Körpermitte. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Wahrnehmung von Haltung, Wirbelsäule und Becken sowie mit dem Zusammenspiel verschiedener Muskelgruppen. Aufeinander aufbauende Bewegungsfolgen verbinden Kräftigung, Mobilität, Koordination und Körperkontrolle. Ergänzend wird betrachtet, wie Bewegungen achtsam ausgeführt und an die eigene körperliche Wahrnehmung angepasst werden können. Die Erfahrungen aus den praktischen Sequenzen werden gemeinsam reflektiert und auf alltagsnahe Bewegungssituationen bezogen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Pilates-Prinzipien erklären und deren Bedeutung für eine bewusste Bewegungsausführung einordnen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Atmung, Haltung und die Aktivität der Körpermitte wahrzunehmen und miteinander zu verbinden. Bewegungsabläufe können sie kontrollierter, koordinierter und mit größerer Aufmerksamkeit ausführen. Zudem sind sie in der Lage, eigene Bewegungsmuster zu beobachten und die Ausführung im Rahmen ihrer individuellen Möglichkeiten anzupassen. Die Teilnehmenden übertragen ausgewählte Impulse auf eine gesundheitsbewusste Bewegungsgestaltung im Alltag und reflektieren deren persönlichen Nutzen.