Turnverein Vallendar 1878 e.V.
Herzsport – Gesundheit und körperliche Selbstwahrnehmung
Du lernst, herzbezogene Bewegung bewusst wahrzunehmen und deinen Körper bei körperlicher Aktivität besser einzuschätzen. In den mehrteiligen Präsenzterminen verbindest du angeleitete Bewegungsformen mit Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und angemessenen Erholungsphasen. Dabei entwickelst du mehr Sicherheit im Umgang mit Belastung und kannst Erfahrungen aus dem Kurs in deinen Alltag übertragen. Der Verein informiert dich gern über die Teilnahme und beantwortet offene Fragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 257121
- Veranstalter
- Turnverein Vallendar 1878 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 03.04.2025 – 22.06.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:30 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Turnhalle des TV Vallendar, Jahnstr., 56179 Vallendar
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die sich für herzbezogene Bewegung und einen gesundheitsorientierten Umgang mit körperlicher Belastung interessieren. Angesprochen sind insbesondere Teilnehmende, die ihre Körperwahrnehmung verbessern, Bewegungsabläufe kennenlernen und regelmäßige Aktivität in der Gruppe weiterentwickeln möchten. Ein bestimmter Erfahrungsstand ist aus den Veranstaltungsdaten nicht ersichtlich.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gesundheitsorientierte Bewegungsformen mit Bezug zu Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und allgemeiner körperlicher Belastbarkeit. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Wahrnehmung von Körpersignalen während der Bewegung sowie mit dem Wechsel von Belastung und Erholung. Weitere Inhalte sind ein angemessenes Bewegungstempo, die bewusste Gestaltung von Bewegungsabläufen und die Anpassung der Aktivität an die eigene Tagesform. Die regelmäßigen Präsenztermine schaffen Raum, Bewegungserfahrungen zu vergleichen, Fragen zu besprechen und den persönlichen Umgang mit körperlicher Aktivität zu reflektieren.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende gesundheitsorientierte Bewegungsformen nachvollziehen und unter Anleitung angemessen anwenden. Sie entwickeln ein differenzierteres Verständnis für körperliche Belastung, Erholung und die Wahrnehmung eigener Körpersignale. Bewegungsintensität und Bewegungstempo können sie bewusster einschätzen und im Rahmen der jeweiligen Möglichkeiten anpassen. Außerdem sind sie in der Lage, Erfahrungen aus den Kursterminen zu reflektieren und Anregungen für einen regelmäßigen, verantwortungsvollen Umgang mit Bewegung im Alltag zu übertragen.