TuS 1891 e.V. Rhens
Funktionale Gymnastik für Männer bis 69 Jahre – Bewegungskompetenz und Gesundheitsbewusstsein im Alltag
Du lernst in einem mehrteiligen Präsenzkurs, wie funktionale Bewegungen den Alltag unterstützen können. Gemeinsam beobachtest du deine Körperhaltung, kräftigst wichtige Muskelgruppen und entwickelst ein besseres Gefühl für Beweglichkeit, Koordination und Belastung. Die regelmäßige Teilnahme ermöglicht es dir, Bewegungsabläufe schrittweise zu festigen und ihre Bedeutung für selbstständige Alltagsgestaltung und soziale Teilhabe zu reflektieren. Informiere dich beim Verein über die Teilnahme und die weiteren Kursdetails.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 257133
- Veranstalter
- TuS 1891 e.V. Rhens
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 08.01.2025 – 26.03.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Gymwelt, Hochstr. 46, 56321 Rhens, Hochstr. 46, 56321 Rhens
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Männer bis 69 Jahre, die funktionale Gymnastik kennenlernen oder ihre bisherigen Bewegungserfahrungen weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Erwachsene mit Interesse an alltagsnaher Bewegung, Körperwahrnehmung und einem bewussten Umgang mit den eigenen körperlichen Möglichkeiten. Die Gruppe verbindet das gemeinsame Interesse, Beweglichkeit, Koordination und Kraft im Rahmen eines mehrteiligen Präsenzkurses zu erhalten und weiterzuentwickeln.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen funktionale Bewegungsabläufe mit Bezug zu alltäglichen Anforderungen wie Aufstehen, Gehen, Stabilisieren und Greifen. Behandelt werden grundlegende Aspekte von Beweglichkeit, Kraft, Koordination, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung. Die Teilnehmenden betrachten, wie sie Bewegungen dosieren und an ihre individuellen körperlichen Möglichkeiten anpassen können. Ergänzend werden Zusammenhänge zwischen regelmäßiger Bewegung, Selbstständigkeit, sozialer Teilhabe und einem bewussten Umgang mit dem eigenen Körper aufgegriffen. Das gemeinsame Lernen in der Gruppe bietet Gelegenheit, Bewegungserfahrungen zu vergleichen und die eigene Wahrnehmung zu reflektieren.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Merkmale funktionaler Gymnastik und ihre Bedeutung für alltägliche Bewegungen erklären. Sie wenden grundlegende Bewegungsabläufe zur Verbesserung von Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht angemessen an. Eigene körperliche Möglichkeiten und Belastungsgrenzen können sie bewusster wahrnehmen und Bewegungen entsprechend anpassen. Zudem sind sie in der Lage, den Nutzen regelmäßiger Bewegung für Selbstständigkeit, Wohlbefinden und Teilhabe im Alltag einzuordnen. Die Teilnehmenden reflektieren ihre Erfahrungen in der Gruppe und übertragen geeignete Bewegungsimpulse auf ihren Alltag.