TuS 1891 e.V. Rhens
Funktionale Gymnastik für Männer ab 70 – Bewegungskompetenz und selbstständige Alltagsgestaltung
Du lernst, wie funktionale Gymnastik Beweglichkeit, Kraft, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung im Alltag unterstützen kann. In der mehrteiligen Präsenzveranstaltung erprobst du angepasste Bewegungsabläufe, beobachtest ihre Wirkung und entwickelst Sicherheit bei der selbstständigen Anwendung. Gemeinsames Lernen mit anderen Männern ab 70 bietet Raum für Austausch über Bewegung, Gesundheit und die aktive Gestaltung des eigenen Alltags.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 257134
- Veranstalter
- TuS 1891 e.V. Rhens
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 25.06.2025 – 23.07.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:45–18:45 Uhr
- Lernumfang
- 6,7 Lerneinheiten
- Präsenz
- 6,7 Lerneinheiten
- Ort
- Gymwelt, Hochstr. 46, 56321 Rhens, Hochstr. 46, 56321 Rhens
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Männer ab 70, die ihre Beweglichkeit und körperliche Sicherheit erhalten oder weiterentwickeln und sich mit anderen zu alltagsnaher Gymnastik austauschen möchten. Angesprochen sind Erwachsene mit unterschiedlichen Bewegungserfahrungen, die an einer regelmäßigen, angeleiteten Präsenzveranstaltung interessiert sind.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen funktionale Bewegungsabläufe für Beweglichkeit, Kraft, Gleichgewicht und Koordination. Die Teilnehmenden befassen sich mit der Bedeutung dieser Fähigkeiten für alltägliche Situationen wie Aufstehen, Gehen, Greifen und Richtungswechsel. Körperwahrnehmung, eine angemessene Belastungsdosierung und der sichere Umgang mit den eigenen Möglichkeiten werden aufgegriffen. Die aufeinander aufbauenden Termine verbinden praktische Bewegungserfahrungen mit Reflexion und Austausch. Dabei wird auch betrachtet, wie regelmäßige Bewegung die selbstständige Alltagsgestaltung und die gesellschaftliche Teilhabe im höheren Lebensalter unterstützen kann.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende funktionale Bewegungsabläufe nachvollziehbar ausführen und auf typische Alltagssituationen beziehen. Sie verstehen Zusammenhänge zwischen Beweglichkeit, Kraft, Gleichgewicht, Koordination und sicherem Handeln. Eigene körperliche Möglichkeiten und Grenzen können sie besser wahrnehmen und die Belastung bei Bewegungsaufgaben angemessen einschätzen. Die Teilnehmenden gewinnen Sicherheit dabei, geeignete Bewegungsimpulse in ihren Alltag zu übertragen. Zudem können sie die Bedeutung von Bewegung für Selbstständigkeit, soziale Kontakte und Teilhabe im höheren Lebensalter reflektieren.