TuS 1891 e.V. Rhens
Funktionale Gymnastik für Männer bis 69 – Bewegungskompetenz und gesundes Älterwerden
Du lernst, wie funktionale Gymnastik Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Körperwahrnehmung im Alltag unterstützen kann. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du passende Bewegungsformen, beobachtest ihre Wirkung auf deine Körperhaltung und entwickelst einen bewussten Umgang mit den eigenen körperlichen Möglichkeiten. Der Austausch in der Gruppe eröffnet zudem Raum, Erfahrungen zu teilen und Fragen rund um Bewegung und Älterwerden zu reflektieren. Informiere dich beim Verein über die Teilnahme und die weiteren Termine.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 257136
- Veranstalter
- TuS 1891 e.V. Rhens
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 09.04.2025 – 20.08.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 12,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 12,0 Lerneinheiten
- Ort
- Gymwelt, Hochstr. 46, 56321 Rhens, Hochstr. 46, 56321 Rhens
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Männer bis 69 Jahre, die ihre funktionale Beweglichkeit, körperliche Sicherheit und Körperwahrnehmung erhalten oder weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Erwachsene mit Interesse an regelmäßiger Bewegung und an einem gemeinsamen, interaktiven Lernprozess in der Präsenzgruppe; besondere Vorerfahrungen sind aus den Veranstaltungsdaten nicht ersichtlich.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen funktionale Bewegungsformen für Beweglichkeit, Kraft, Koordination, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung. Die Teilnehmenden befassen sich mit dem Zusammenspiel von Haltung, Atmung und Bewegungsabläufen und beziehen diese Zusammenhänge auf alltägliche Situationen. Thematisiert wird, wie Bewegungen angepasst und körperliche Signale wahrgenommen werden können, damit unterschiedliche Voraussetzungen in der Gruppe berücksichtigt werden. Ergänzend geht es um den Zusammenhang von Bewegung, selbstständiger Lebensführung und gesundem Älterwerden. Der Austausch unter den Teilnehmenden schafft einen Rahmen, um Erfahrungen mit altersbezogenen Bewegungsbedürfnissen und gesellschaftlicher Teilhabe zu besprechen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Prinzipien funktionaler Gymnastik erläutern und deren Bedeutung für Beweglichkeit, Koordination und alltagsbezogene Sicherheit einordnen. Sie wenden ausgewählte Bewegungsabläufe zunehmend bewusst an und achten dabei auf Haltung, Atmung sowie persönliche körperliche Grenzen. Körperliche Signale und unterschiedliche Bewegungsvoraussetzungen können sie besser wahrnehmen und bei der Gestaltung eigener Bewegungsabläufe berücksichtigen. Sie übertragen geeignete Bewegungsimpulse auf Alltagssituationen und reflektieren deren möglichen Beitrag zu Selbstständigkeit und gesundem Älterwerden. Zudem stärken sie ihre Fähigkeit, Erfahrungen in einer alters- und geschlechtsbezogen zusammengesetzten Gruppe auszutauschen und Fragen von Teilhabe und Gleichstellung im Kontext gemeinsamer Bewegungsangebote zu reflektieren.