TuS 1891 e.V. Rhens
Funktionsgymnastik für Mütter – Körperwahrnehmung und alltagsnahe Bewegungskompetenz
In „PhysioFit für Mütter“ lernst du, funktionelle Bewegungsabläufe bewusst wahrzunehmen und auf deinen Alltag zu übertragen. Über mehrere Präsenztermine hinweg erprobst du passende Übungen, reflektierst ihre Ausführung und entwickelst mehr Sicherheit im Umgang mit körperlichen Anforderungen. Der gemeinsame Kurs kann dir Anregungen für bewegte Pausen und einen bewussten Umgang mit den eigenen Ressourcen geben. Bei Fragen zur Teilnahme wende dich bitte an den anbietenden Verein.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 257137
- Veranstalter
- TuS 1891 e.V. Rhens
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 30.04.2025 – 28.05.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:30–10:30 Uhr
- Lernumfang
- 6,7 Lerneinheiten
- Präsenz
- 6,7 Lerneinheiten
- Ort
- Gymwelt, Hochstr. 46, 56321 Rhens, Hochstr. 46, 56321 Rhens
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an erwachsene Mütter, die sich für alltagsnahe Funktionsgymnastik und einen bewussten Umgang mit Bewegung interessieren. Angesprochen sind insbesondere Teilnehmende, die grundlegende Bewegungserfahrungen mitbringen und ihre Körperwahrnehmung sowie ihre Handlungssicherheit im Alltag erweitern möchten. Das gemeinsame Lernen in der Präsenzgruppe bietet Raum für Austausch und Reflexion.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen funktionelle Bewegungsabläufe zur bewussten Wahrnehmung von Haltung, Beweglichkeit, Kraft und Koordination. Die Teilnehmenden befassen sich damit, wie Bewegungen alltagsnah und körpergerecht gestaltet werden können, etwa bei typischen Anforderungen im Familien- und Berufsalltag. Die Ausführung ausgewählter Übungen wird beobachtet, angepasst und hinsichtlich ihrer individuellen Umsetzbarkeit reflektiert. Ergänzend geht es um den Zusammenhang zwischen körperlicher Selbstfürsorge, verfügbaren Ressourcen und gleichberechtigter Teilhabe an Alltag und Gesellschaft. Der mehrteilige Kurs ermöglicht es, Erfahrungen aus den einzelnen Terminen aufzugreifen und weiterzuentwickeln.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Zusammenhänge von Haltung, Beweglichkeit, Kraft und Koordination für funktionelle Bewegungen erläutern. Sie nehmen eigene Bewegungsmuster bewusster wahr und wenden ausgewählte Bewegungsabläufe sicherer und alltagsbezogen an. Außerdem können sie Anforderungen des Familien- und Berufsalltags im Hinblick auf körperliche Belastung reflektieren und passende Bewegungspausen oder Anpassungen ableiten. Sie erweitern ihre Fähigkeit, eigene Ressourcen und Bedürfnisse im Alltag wahrzunehmen und Entscheidungen zur körperlichen Selbstfürsorge zu begründen. Dadurch können sie Bewegung als Bestandteil einer selbstbestimmten und gleichberechtigten Alltagsgestaltung einordnen.