TuS 1891 e.V. Rhens
Funktionsgymnastik für Mütter – Bewegung, Körperwahrnehmung und Selbstfürsorge
Du lernst in mehreren Präsenzterminen grundlegende Übungen der Funktionsgymnastik kennen und richtest sie an deinen körperlichen Möglichkeiten aus. Dabei beobachtest du Haltung, Atmung und Bewegungsabläufe und entwickelst ein besseres Gespür für die Anforderungen deines Alltags. Der gemeinsame Lernprozess verbindet körperliche Aktivität mit der Frage, wie selbstfürsorgliche Bewegungszeiten im Familienalltag ihren Platz finden können. Für Fragen und die Anmeldung steht dir der anbietende Verein zur Verfügung.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 257139
- Veranstalter
- TuS 1891 e.V. Rhens
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 04.06.2025 – 07.07.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:30–10:30 Uhr
- Lernumfang
- 6,7 Lerneinheiten
- Präsenz
- 6,7 Lerneinheiten
- Ort
- Gymwelt, Hochstr. 46, 56321 Rhens, Hochstr. 46, 56321 Rhens
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an erwachsene Mütter, die Funktionsgymnastik kennenlernen oder ihre bisherigen Bewegungserfahrungen erweitern möchten. Angesprochen sind insbesondere Frauen, die ihre Körperwahrnehmung verbessern, alltagsnahe Bewegungsformen kennenlernen und der eigenen Gesundheit im Familienalltag mehr Raum geben möchten. Ein bestimmter Erfahrungsstand ist aus den Veranstaltungsdaten nicht ersichtlich.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Inhalte der Funktionsgymnastik, darunter Beweglichkeit, Kraft, Koordination, Haltung und eine bewusste Körperwahrnehmung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Bewegungsabläufen, die sich auf typische Anforderungen des Alltags übertragen lassen, und reflektieren dabei die Verbindung von Bewegung, körperlichem Wohlbefinden und Selbstfürsorge. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf dem Wahrnehmen persönlicher Belastungsgrenzen und dem angemessenen Umgang mit den eigenen körperlichen Möglichkeiten. Im Kontext von Politik, Gesellschaft und Gleichstellung wird außerdem aufgegriffen, wie Zeit für die eigene Gesundheit, die Verteilung von Sorgearbeit und gleichberechtigte Teilhabe am gesellschaftlichen Leben zusammenhängen können.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Prinzipien der Funktionsgymnastik erläutern und deren Bedeutung für Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Körperwahrnehmung einordnen. Sie wenden grundlegende Bewegungsformen bewusst an, beobachten dabei ihre Haltung und passen die Ausführung an ihre individuellen Möglichkeiten an. Eigene Belastungsgrenzen können sie besser wahrnehmen und Bewegungszeiten im Alltag realistischer einschätzen. Darüber hinaus reflektieren sie, wie familiäre Verantwortlichkeiten und gesellschaftliche Rollenerwartungen den Zugang zu Gesundheits- und Bildungsangeboten beeinflussen, und entwickeln daraus eigene Perspektiven für mehr Selbstfürsorge und Teilhabe.