TuS 1891 e.V. Rhens
Fasziengymnastik – Beweglichkeit und Körperwahrnehmung entwickeln
Du lernst in einer mehrteiligen Präsenzveranstaltung, wie gezielte Bewegungen und Dehnimpulse die Wahrnehmung deines Körpers unterstützen können. Dabei erkundest du grundlegende Zusammenhänge zwischen Faszien, Beweglichkeit, Haltung und Bewegungsausführung und wendest passende Übungen unter fachlicher Anleitung an. Die regelmäßige Teilnahme ermöglicht es dir, Bewegungsabläufe bewusster wahrzunehmen und in deinen Alltag zu übertragen. Bei Fragen zur Anmeldung unterstützt dich der Verein gerne.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 257141
- Veranstalter
- TuS 1891 e.V. Rhens
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 29.04.2025 – 01.07.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 20:15–21:15 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Gymwelt, Hochstr. 46, 56321 Rhens, Hochstr. 46, 56321 Rhens
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die sich für Fasziengymnastik, körperliche Beweglichkeit und eine bewusstere Bewegungspraxis interessieren. Angesprochen sind sowohl Personen mit ersten Erfahrungen als auch Teilnehmende, die ihre bisherigen Kenntnisse und Bewegungsabläufe weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Funktionen und die Bedeutung des faszialen Gewebes für Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und Bewegung. Behandelt werden ausgewählte Bewegungs- und Dehnimpulse, die unterschiedliche Körperbereiche ansprechen und die Wahrnehmung von Spannung und Bewegungsumfang fördern können. Die Teilnehmenden betrachten den Zusammenhang von Haltung, Atmung, Gelenkbeweglichkeit und ökonomischer Bewegungsausführung. Ergänzend werden Möglichkeiten aufgezeigt, wie faszienbezogene Bewegungsformen in den Alltag integriert und an die eigene körperliche Situation angepasst werden können.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Faszien, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung verständlich einordnen. Sie erkennen Spannungs- und Bewegungsmuster bewusster und können deren Bedeutung für Haltung und Bewegungsausführung reflektieren. Geeignete Bewegungs- und Dehnimpulse wenden sie kontrolliert und aufmerksam an. Außerdem können sie die eigenen körperlichen Rückmeldungen bei der Bewegung berücksichtigen und passende Elemente in alltagsnahe Bewegungsabläufe übertragen.