TuS 1891 e.V. Rhens
Fasziengymnastik – Beweglichkeit und Körperwahrnehmung erweitern
Du lernst, wie gezielte Bewegungs- und Wahrnehmungsimpulse die Auseinandersetzung mit dem faszialen Gewebe unterstützen können. In der mehrteiligen Präsenzveranstaltung erkundest du verschiedene Bewegungsqualitäten, nimmst Spannungs- und Beweglichkeitsveränderungen bewusster wahr und entwickelst passende Bewegungsabfolgen für den Alltag. Die regelmäßige Teilnahme kann dazu beitragen, das eigene Körpergefühl zu verfeinern und Bewegungen sicherer zu gestalten. Wenn du Fragen zum Kurs hast, berät dich der Verein gern.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 257143
- Veranstalter
- TuS 1891 e.V. Rhens
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 14.01.2025 – 15.04.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 20:15–21:15 Uhr
- Lernumfang
- 16,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 16,0 Lerneinheiten
- Ort
- Gymwelt, Hochstr. 46, 56321 Rhens, Hochstr. 46, 56321 Rhens
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die sich für Fasziengymnastik, körperbezogene Wahrnehmung und beweglichkeitsorientierte Gesundheitsförderung interessieren. Angesprochen sind sowohl Personen mit ersten Erfahrungen in diesem Bereich als auch Teilnehmende, die ihre bisherigen Bewegungserfahrungen erweitern möchten. Das gemeinsame Interesse an bewusster Bewegung und einem besseren Verständnis des eigenen Körpers verbindet die Gruppe.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen Grundlagen zum faszialen Gewebe und seine Bedeutung für Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und Bewegungsempfinden. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit verschiedenen Bewegungsqualitäten, etwa federnden, dehnenden, mobilisierenden und dreidimensionalen Impulsen. Sie beobachten Zusammenhänge zwischen Haltung, Atmung, Spannung und Bewegungsumfang. Wahrnehmungsaufgaben und kontrollierte Bewegungsfolgen machen individuelle Bewegungsmuster und körperliche Reaktionen erfahrbar. Ergänzend wird der Transfer in alltagsnahe Bewegungs- und Regenerationssituationen betrachtet.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen faszialem Gewebe, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung verständlich einordnen. Sie unterscheiden verschiedene Bewegungsimpulse und wenden diese in angemessener Form an. Eigene Spannungszustände, Bewegungsgrenzen und Veränderungen können sie bewusster wahrnehmen und reflektieren. Auf dieser Grundlage gestalten sie einfache, alltagsnahe Bewegungsfolgen für mehr Bewegungsvielfalt und Körperbewusstsein. Zudem übertragen sie die gewonnenen Erfahrungen auf die persönliche Gesundheitsförderung und berücksichtigen dabei die eigenen körperlichen Möglichkeiten.