TuS 1891 e.V. Rhens
Yoga für Fortgeschrittene – Körperwahrnehmung und Bewegungskompetenz
Vertiefe deine Yoga-Praxis in einer festen Präsenzgruppe und richte die Aufmerksamkeit auf Körperwahrnehmung, Bewegungsqualität und bewusste Atmung. Aufeinander aufbauende Einheiten verbinden bekannte Elemente mit neuen Impulsen, die du unter fachlicher Begleitung erprobst und reflektierst. So entwickelst du mehr Sicherheit in der Ausführung und findest einen bewussten Umgang mit den eigenen körperlichen Möglichkeiten.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 257149
- Veranstalter
- TuS 1891 e.V. Rhens
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 28.08.2025 – 09.10.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 9,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 9,3 Lerneinheiten
- Ort
- Gymwelt, Hochstr. 46, 56321 Rhens, Hochstr. 46, 56321 Rhens
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene mit Yogaerfahrung, die vertraute Bewegungs- und Atemelemente vertiefen und ihre Körperwahrnehmung weiterentwickeln möchten. Die Teilnehmenden verbindet das Interesse an einer regelmäßigen, angeleiteten Yoga-Praxis auf fortgeschrittenem Niveau und am gemeinsamen Lernen in einer Präsenzgruppe.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen fortgeschrittene Yoga-Bewegungen und deren Verbindung zu Körperausrichtung, Gleichgewicht und Bewegungsfluss. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der bewussten Atemführung und ihrem Zusammenspiel mit Bewegung und Konzentration. Körperwahrnehmung, Spannungsregulation und achtsame Ausführung werden als wichtige Grundlagen einer sicheren Praxis betrachtet. Aufeinander aufbauende Einheiten ermöglichen die Vertiefung von Bewegungsfolgen sowie die Reflexion individueller körperlicher Möglichkeiten. Ergänzend werden Aspekte der Entspannung und der bewussten Aufmerksamkeit in die Yoga-Praxis einbezogen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können fortgeschrittene Yoga-Bewegungen kontrollierter und mit größerer Aufmerksamkeit ausführen. Sie verstehen Zusammenhänge zwischen Körperausrichtung, Atmung, Gleichgewicht und Bewegungsqualität und können diese bei der eigenen Praxis berücksichtigen. Eigene körperliche Signale und Grenzen nehmen sie differenzierter wahr und beziehen sie in die Gestaltung der Bewegungen ein. Bewegungsfolgen können sie konzentriert aufnehmen, miteinander verbinden und zunehmend selbstständig anwenden. Darüber hinaus können sie Methoden der Entspannung und Aufmerksamkeitslenkung gezielt in die eigene Yoga-Praxis übertragen.