TuS 1891 e.V. Rhens
Yoga für Fortgeschrittene – Körperwahrnehmung und selbstständige Praxis
Du vertiefst deine Yoga-Praxis in einer aufbauenden Präsenzgruppe und richtest deine Aufmerksamkeit gezielt auf Körperwahrnehmung, Atmung und Bewegungsqualität. Die aufeinander bezogenen Termine geben dir Raum, bekannte Haltungen weiterzuentwickeln, Bewegungsfolgen bewusster zu verbinden und deine Ausrichtung zu reflektieren. Dabei stärkst du dein Verständnis für einen achtsamen und den eigenen Möglichkeiten entsprechenden Umgang mit Bewegung. Informiere dich beim Verein über die Teilnahme und die weiteren organisatorischen Details.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 257152
- Veranstalter
- TuS 1891 e.V. Rhens
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 30.10.2025 – 18.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:45–18:45 Uhr
- Lernumfang
- 11,7 Lerneinheiten
- Präsenz
- 11,7 Lerneinheiten
- Ort
- Gymwelt, Hochstr. 46, 56321 Rhens, Hochstr. 46, 56321 Rhens
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene mit Yogaerfahrung, die ihre Kenntnisse und körperbezogenen Fertigkeiten in einer fortlaufenden Gruppe vertiefen möchten. Angesprochen sind Teilnehmende, die vertraute Haltungen und Bewegungsabläufe weiterentwickeln, ihre Körperwahrnehmung schärfen und eine selbstständigere Yoga-Praxis aufbauen wollen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die vertiefte Ausführung und bewusste Verbindung ausgewählter Yoga-Haltungen und Bewegungsfolgen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperausrichtung, Bewegungsqualität und dem angemessenen Umgang mit individuellen Grenzen. Atemführung und Konzentration werden als Bestandteile einer achtsamen Praxis einbezogen. Wahrnehmung von Spannung, Beweglichkeit und Stabilität unterstützt die Reflexion des eigenen Bewegungserlebens. Die fortlaufende Kursstruktur ermöglicht es, Inhalte aufeinander zu beziehen und die eigene Praxis schrittweise weiterzuentwickeln.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können vertraute Yoga-Haltungen differenzierter ausführen und ihre Körperausrichtung bewusster wahrnehmen. Sie verstehen grundlegende Zusammenhänge zwischen Atmung, Konzentration und Bewegungsqualität und können diese in Bewegungsfolgen einbeziehen. Eigene körperliche Signale und Grenzen können sie besser beobachten und bei der Gestaltung ihrer Praxis berücksichtigen. Darüber hinaus sind sie in der Lage, Bewegungsabläufe zunehmend selbstständig zu verbinden und die eigene Entwicklung anhand ihrer Wahrnehmungen zu reflektieren.