TuS 1891 e.V. Rhens
Funktionale Gymnastik für Männer bis 69 – Bewegungskompetenz und Teilhabe im Alter
Du lernst in einer mehrteiligen Präsenzgruppe, wie funktionale Gymnastik Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Körperwahrnehmung im Alltag unterstützen kann. Die aufeinander aufbauenden Einheiten verbinden angeleitete Bewegungsaufgaben mit dem Beobachten und Reflektieren eigener Möglichkeiten. Dabei kannst du Bewegungsabläufe an deine persönlichen Voraussetzungen anpassen und Erfahrungen mit anderen Teilnehmenden austauschen. Der Verein bietet dir dafür einen regelmäßigen Lern- und Begegnungsort für aktive Teilhabe im höheren Erwachsenenalter.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 257155
- Veranstalter
- TuS 1891 e.V. Rhens
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 27.08.2025 – 15.10.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 8,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 8,0 Lerneinheiten
- Ort
- Gymwelt, Hochstr. 46, 56321 Rhens, Hochstr. 46, 56321 Rhens
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Männer bis 69 Jahre, die funktionale Gymnastik kennenlernen oder ihre Bewegungserfahrungen im gemeinsamen Präsenzkurs erweitern möchten. Angesprochen sind Erwachsene mit Interesse daran, Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Körperwahrnehmung für den Alltag weiterzuentwickeln; besondere Vorerfahrungen sind aus den Angaben nicht ersichtlich.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende funktionale Bewegungsmuster, die für alltägliche Handlungen und eine selbstständige Lebensführung bedeutsam sind. Behandelt werden Beweglichkeit und Gelenkspielräume, die Kräftigung zentraler Muskelgruppen sowie die Bedeutung von Gleichgewicht und Koordination. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperwahrnehmung, kontrollierter Bewegungsausführung und der Anpassung von Bewegungsaufgaben an individuelle Möglichkeiten. Der mehrteilige Kurs greift die Erfahrungen der Gruppe auf und verbindet körperbezogenes Lernen mit Austausch, Rücksichtnahme und gemeinsamer Teilhabe. Dabei wird auch betrachtet, wie regelmäßige Bewegung Begegnung und aktive Beteiligung im Alltag unterstützen kann.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende funktionale Bewegungsabläufe nachvollziehen und ihre Bedeutung für Alltagshandlungen einordnen. Sie erweitern ihre Fähigkeit, Beweglichkeit, Kraft, Gleichgewicht und Koordination in einfachen Bewegungsaufgaben bewusst einzusetzen. Eigene körperliche Möglichkeiten und Grenzen können sie besser wahrnehmen und Bewegungen entsprechend anpassen. Zudem sind sie in der Lage, Bewegungserfahrungen zu reflektieren, Hinweise zur sicheren Ausführung zu berücksichtigen und geeignete Impulse in den Alltag zu übertragen. Im gemeinsamen Kursgeschehen entwickeln sie mehr Sicherheit im Austausch über körperbezogene Erfahrungen und erkennen Bewegung als Möglichkeit sozialer Teilhabe.