TuS 1891 e.V. Rhens
Fasziengymnastik – Beweglichkeit und Körperwahrnehmung entwickeln
Du lernst grundlegende Zusammenhänge des faszialen Gewebes kennen und verbindest sie mit gezielten Bewegungen für den ganzen Körper. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du verschiedene Bewegungs-, Dehnungs- und Wahrnehmungsimpulse und beobachtest ihre Wirkung auf deine Beweglichkeit. Dabei entwickelst du ein besseres Gespür für Spannung, Haltung und Bewegungsausführung. Die regelmäßige Teilnahme kann dazu beitragen, Bewegung bewusster und körpergerecht zu gestalten.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 257158
- Veranstalter
- TuS 1891 e.V. Rhens
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 28.10.2025 – 09.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:15–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 8,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 8,0 Lerneinheiten
- Ort
- Gymwelt, Hochstr. 46, 56321 Rhens, Hochstr. 46, 56321 Rhens
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Fasziengymnastik kennenlernen oder ihre bisherigen Erfahrungen damit erweitern möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und einem bewussten Umgang mit Bewegung; besondere Vorkenntnisse sind aus den Veranstaltungsdaten nicht ersichtlich.
Das erwartet dich
Behandelt werden grundlegende Aufgaben und Eigenschaften des faszialen Gewebes sowie seine Bedeutung für Beweglichkeit und Körperwahrnehmung. Die Teilnehmenden befassen sich mit Bewegungsmustern, die unterschiedliche Körperbereiche und Muskel-Faszien-Ketten einbeziehen. Weitere Inhalte sind dynamische und gelenkte Dehnimpulse, federnde Bewegungen, Mobilisation und die bewusste Wahrnehmung von Spannung und Entlastung. Auch Körperhaltung, Atmung und eine kontrollierte Bewegungsausführung werden im Zusammenhang mit faszienorientierter Gymnastik betrachtet. Die einzelnen Termine bauen aufeinander auf und verbinden praktische Erprobung mit der Reflexion eigener Bewegungserfahrungen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Faszien, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung verständlich einordnen. Sie erkennen Spannungs- und Bewegungsmuster bewusster und nehmen Unterschiede in Haltung und Bewegungsausführung wahr. Verschiedene faszienorientierte Bewegungs- und Dehnimpulse wenden sie kontrolliert und aufmerksam an. Dabei können sie Atmung, Körperhaltung und Bewegungsfluss miteinander verbinden. Eigene Erfahrungen reflektieren sie und übertragen geeignete Anregungen auf einen bewussteren Umgang mit Bewegung im Alltag.