TV Kleinniedesheim
Functional Training – Bewegungskompetenz und körperliche Grundlagen
Du lernst, funktionelle Bewegungsabläufe bewusst wahrzunehmen und in verschiedenen Übungen gezielt einzusetzen. Über mehrere Präsenztermine verbindest du angeleitete Bewegung mit der Reflexion deiner Körperwahrnehmung und deiner individuellen Belastbarkeit. Dabei entwickelst du ein besseres Verständnis für alltagsnahe Bewegungsmuster und kannst sie sicherer in deinen Alltag übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263186
- Veranstalter
- TV Kleinniedesheim
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 16.04.2026 – 11.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:30 Uhr
- Lernumfang
- 14,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 14,0 Lerneinheiten
- Ort
- TV Kleinniedesheim, Sporthalle, Platz der Einheit 3, 67259 Kleinniedesheim
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Functional Training kennenlernen oder ihre Bewegungskompetenz weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Menschen mit unterschiedlichen Vorerfahrungen, die sich für funktionelle Bewegungsabläufe, körperliche Grundlagen und einen bewussten Umgang mit Belastung interessieren.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen funktionelle Bewegungsmuster, die mehrere Körperbereiche miteinander verbinden und sich an alltäglichen Anforderungen orientieren. Behandelt werden grundlegende Aspekte von Kraft, Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht und Körperstabilität. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer bewussten Körperwahrnehmung sowie mit der Abstimmung von Atmung, Haltung und Bewegung. Zudem werden Belastung, Bewegungsausführung und individuelle Grenzen beobachtet und reflektiert. Der interdisziplinäre Bezug zeigt sich in der Verbindung von körperlicher Aktivität, Selbstwahrnehmung, Selbststeuerung und alltagsbezogener Handlungskompetenz.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende funktionelle Bewegungsabläufe beschreiben und ihre Bedeutung für alltägliche Bewegungen einordnen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Körperhaltung, Gleichgewicht, Koordination und Bewegungsqualität bewusst wahrzunehmen. Bei der Ausführung achten sie auf eine angemessene Belastungssteuerung und können Bewegungen kontrollierter gestalten. Eigene körperliche Voraussetzungen und Grenzen können sie realistischer einschätzen und in die Gestaltung ihrer Bewegung einbeziehen. Die erworbenen Erfahrungen übertragen sie auf alltagsnahe Situationen und entwickeln dadurch mehr Sicherheit im selbstständigen Umgang mit Bewegung.