SV Newel 1960 e.V.
Nordic Walking – Technik und sichere Anwendung kennenlernen
Du lernst die Grundlagen des Nordic-Walking kennen und entwickelst Schritt für Schritt ein sicheres Gefühl für Stockeinsatz, Körperhaltung und Bewegungsablauf. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du die Technik aus, beobachtest deine Bewegung und erhältst Hinweise zur passenden Intensität. Dabei gewinnst du mehr Sicherheit für die eigene Bewegung in unterschiedlichem Gelände und kannst Nordic Walking bewusster in deinen Alltag integrieren.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263204
- Veranstalter
- SV Newel 1960 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 26.03.2026 – 11.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 16:00–17:30 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Fußballplatz, Trierer Straße 26, 54309 Newel
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Nordic Walking als Sportart kennenlernen oder ihre grundlegende Technik weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind insbesondere Einsteiger*innen sowie Personen mit ersten Erfahrungen, die den Bewegungsablauf, den Stockeinsatz und die sichere Gestaltung eigener Wege besser verstehen möchten.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Merkmale des Nordic-Walking und die Funktion der Stöcke im Bewegungsablauf. Im Mittelpunkt stehen Körperhaltung, Arm- und Beinarbeit, Stockführung sowie die Abstimmung der einzelnen Bewegungselemente. Die Teilnehmenden befassen sich mit dem Aufwärmen, der Belastungssteuerung und dem angemessenen Tempo. Weitere Inhalte sind das sichere Bewegen auf unterschiedlichen Untergründen, das Anpassen der Technik an Steigungen und Gefälle sowie die Wahrnehmung der eigenen körperlichen Reaktionen. Die gemeinsame Beobachtung und Reflexion unterstützt den Aufbau eines bewussten und eigenständigen Umgangs mit der Sportart.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können die grundlegenden Bewegungsmerkmale des Nordic-Walking erklären und den Einsatz der Stöcke funktional einordnen. Sie wenden zentrale Elemente wie Körperhaltung, Stockführung und die Koordination von Armen und Beinen zunehmend sicher an. Zudem können sie Tempo und Belastung anhand der eigenen Wahrnehmung angemessen einschätzen und an unterschiedliche Wegbedingungen anpassen. Veränderungen der Technik bei Steigungen, Gefälle und wechselndem Untergrund erkennen sie und reagieren darauf passend. Die Teilnehmenden reflektieren ihre Bewegungserfahrungen und gestalten einfache Nordic-Walking-Einheiten zunehmend selbstständig und verantwortungsvoll.