SV Newel 1960 e.V.
Seniorenfitness 70+ – Bewegung, Selbstständigkeit und gesellschaftliche Teilhabe im Alter
Du lernst, wie gezielte Bewegungsimpulse im höheren Lebensalter Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Koordination ansprechen können. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du alltagsnahe Bewegungsformen, beobachtest ihre Wirkung auf Körperwahrnehmung und Sicherheit und reflektierst Möglichkeiten, aktiv am gesellschaftlichen Leben teilzunehmen. Der gemeinsame Kurs bietet Raum für Austausch und regelmäßige Auseinandersetzung mit den eigenen Bewegungsgewohnheiten. Für Fragen und die Anmeldung steht dir der anbietende Verein zur Verfügung.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263206
- Veranstalter
- SV Newel 1960 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 23.03.2026 – 15.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Gemeindehaus, Gymnastikraum, 54309 Newel
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene ab 70 Jahren, die ihre körperliche Beweglichkeit erhalten oder weiterentwickeln und sich mit den Möglichkeiten aktiver Lebensgestaltung im Alter beschäftigen möchten. Angesprochen sind Menschen mit unterschiedlichen Bewegungserfahrungen, die in einer festen Gruppe gemeinsam lernen, sich austauschen und alltagsnahe Anregungen für mehr Selbstständigkeit und Teilhabe gewinnen möchten.
Das erwartet dich
Behandelt werden altersgerechte Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Gleichgewicht und Koordination. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperwahrnehmung, sicherer Bewegung und der Übertragung einfacher Bewegungsimpulse in den Alltag. Thematisiert werden außerdem der Zusammenhang zwischen körperlicher Aktivität, Selbstständigkeit und sozialer Teilhabe sowie der Umgang mit individuellen Belastungsgrenzen. Der regelmäßige Austausch in der Gruppe eröffnet Perspektiven auf gemeinschaftliche Aktivitäten und eine aktive Gestaltung des Älterwerdens.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale körperliche Fähigkeiten benennen, die für Sicherheit und Selbstständigkeit im Alltag bedeutsam sind. Sie wenden geeignete Bewegungsformen aufmerksam und an die eigenen Möglichkeiten angepasst an. Eigene Belastungsgrenzen und körperliche Signale können sie besser wahrnehmen und bei der Gestaltung von Aktivitäten berücksichtigen. Darüber hinaus ordnen sie den Zusammenhang zwischen Bewegung, sozialem Austausch, Gleichstellung im Alter und gesellschaftlicher Teilhabe ein. Anregungen aus dem Kurs übertragen sie auf die eigene Alltagsgestaltung und reflektieren deren Bedeutung für ein aktives Leben.