TV Rheinbrohl
Pilates – Körperwahrnehmung und Bewegungskontrolle entwickeln
Du lernst die grundlegenden Prinzipien des Pilates kennen und setzt sie in aufeinander aufbauenden Präsenzterminen praktisch um. Dabei verbindest du bewusste Atmung, kontrollierte Bewegungen und eine stabile Körpermitte. Durch die gemeinsame Reflexion kannst du deine Körperwahrnehmung schärfen und Bewegungsabläufe zunehmend sicherer gestalten. Die regelmäßige Teilnahme unterstützt dich dabei, die erarbeiteten Grundlagen in deinen Alltag zu übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263209
- Veranstalter
- TV Rheinbrohl
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 26.02.2026 – 30.04.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,0 Lerneinheiten
- Ort
- Sportzentrum TV Rheinbrohl, Maria-Hilf-Str. 8b, 56598 Rheinbrohl
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Pilates kennenlernen oder ihre Grundlagen in einer festen Gruppe weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an bewusster Bewegung, Körperwahrnehmung und einer stabilen, gut koordinierten Körperhaltung.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Pilates-Prinzipien wie bewusste Atmung, Konzentration, Bewegungspräzision und kontrollierte Ausführung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Aktivierung der Körpermitte und ihrem Zusammenspiel mit Wirbelsäule, Becken und Schultergürtel. Weitere Inhalte sind die Ausrichtung des Körpers, die Verbesserung von Beweglichkeit und die Koordination von Atmung und Bewegung. Aufeinander aufbauende Bewegungsfolgen ermöglichen es, die eigene Körperwahrnehmung zu beobachten und Bewegungsqualität schrittweise weiterzuentwickeln. Die Bedeutung einer bewussten, alltagsnahen Haltung und Bewegung wird gemeinsam reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Prinzipien des Pilates erklären und deren Bedeutung für eine kontrollierte Bewegungsausführung einordnen. Sie entwickeln ein besseres Gespür für Körperhaltung, Atmung und die Aktivierung der Körpermitte. Bewegungsabläufe führen sie zunehmend koordiniert, konzentriert und mit angemessener Eigenwahrnehmung aus. Sie können die Ausrichtung von Wirbelsäule, Becken und Schultergürtel beobachten und bei der Bewegung berücksichtigen. Darüber hinaus reflektieren sie ihre individuellen Bewegungserfahrungen und übertragen ausgewählte Prinzipien auf alltagsnahe Bewegungen.