Spvgg. Haiderbach
Powerboard – Bewegungskompetenz und körperliche Fitness entwickeln
Du lernst in einer aufbauenden Präsenzreihe, wie du das Powerboard für ein vielseitiges Ganzkörperprogramm einsetzt. Dabei verbindest du Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit und reflektierst die Ausführung deiner Bewegungen. Die regelmäßigen Termine helfen dir, Belastungen bewusster zu steuern und Bewegungsabläufe sicherer anzuwenden. Bei Fragen zur Teilnahme berät dich der anbietende Verein.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263214
- Veranstalter
- Spvgg. Haiderbach
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 12.01.2026 – 23.03.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 20:00–21:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,0 Lerneinheiten
- Ort
- Haiderbachhalle, Sporthalle, Schulstr. 48, 56237 Wittgert
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die ihre körperliche Fitness mit dem Powerboard verbessern und dabei grundlegende Bewegungsabläufe sowie den sinnvollen Einsatz des Trainingsgeräts kennenlernen möchten. Angesprochen sind sowohl Personen mit ersten Erfahrungen als auch Teilnehmende, die ihre bisherigen Kenntnisse in einer regelmäßig stattfindenden Gruppe weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Einsatzmöglichkeiten des Powerboards für ein abwechslungsreiches Ganzkörperprogramm. Behandelt werden Bewegungsabläufe zur Förderung von Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Die Teilnehmenden befassen sich mit einer angemessenen Körperhaltung, kontrollierter Bewegungsausführung und der Anpassung von Belastungsumfang und -intensität. Ergänzend werden die Wahrnehmung des eigenen Körpers, eine bewusste Atemführung und der Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung einbezogen. Die aufeinander aufbauenden Termine ermöglichen es, Bewegungsfolgen zu verbinden, deren Wirkung zu beobachten und die eigene Bewegungsgestaltung zu reflektieren.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Übungen mit dem Powerboard nachvollziehen und kontrolliert ausführen. Sie verstehen, wie unterschiedliche Bewegungsformen die Bereiche Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit ansprechen, und können diese Zusammenhänge einordnen. Eigene Belastungsgrenzen nehmen sie bewusster wahr und passen Bewegungstempo, Bewegungsumfang und Intensität angemessen an. Zudem verbessern sie ihre Fähigkeit, Körperhaltung, Atmung und Bewegungsqualität zu beobachten und zu reflektieren. Auf dieser Grundlage können sie bekannte Bewegungsabläufe sicherer miteinander verbinden und Erkenntnisse auf ihr eigenes regelmäßiges Bewegungshandeln übertragen.