Spvgg. Haiderbach
Powerboard – Bewegung koordinieren und Körperwahrnehmung stärken
Du lernst das Powerboard als vielseitiges Trainingsgerät kennen und erprobst Bewegungsabläufe für Kraft, Gleichgewicht und Koordination. Über mehrere Präsenztermine entwickelst du deine Bewegungssicherheit weiter, beobachtest deine Ausführung und reflektierst den eigenen körperlichen Einsatz. Die regelmäßige Teilnahme kann dazu beitragen, Körperwahrnehmung und Fitness im Alltag zu unterstützen. Der Verein bietet dir dafür einen angeleiteten Rahmen mit gemeinsamem Lernen und praktischem Austausch.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263217
- Veranstalter
- Spvgg. Haiderbach
- Zeitraum
- 26.10.2026 – 21.12.2026
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 20:00–21:00 Uhr
- Lernumfang
- 12,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 12,0 Lerneinheiten
- Ort
- Haiderbachhalle, Sporthalle, Schulstr. 48, 56237 Wittgert
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für Fitnesstraining mit dem Powerboard interessieren und ihre Kraft, Koordination, ihr Gleichgewicht sowie ihre Körperwahrnehmung weiterentwickeln möchten. Das mehrteilige Kursformat richtet sich an Teilnehmende, die regelmäßige praktische Erfahrungen sammeln und ihre Bewegungsabläufe über mehrere Termine hinweg verbessern wollen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt steht das Powerboard als Trainingsgerät für kraftorientierte, koordinative und stabilisierende Bewegungen. Behandelt werden grundlegende Bewegungsabläufe sowie deren Zusammenspiel mit Gleichgewicht, Körperspannung und räumlicher Orientierung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer kontrollierten Ausführung, angemessener Belastungsdosierung und der Wahrnehmung eigener körperlicher Grenzen. Ergänzend werden Bewegungsqualität, Körperhaltung und die Anpassung von Abläufen an unterschiedliche individuelle Voraussetzungen betrachtet. Die fortlaufende Kursstruktur ermöglicht es, Erfahrungen aus den einzelnen Terminen aufzugreifen, Bewegungen zu vergleichen und die eigene Entwicklung zu reflektieren.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsabläufe auf dem Powerboard sicherer nachvollziehen und kontrolliert anwenden. Sie verstehen, wie Gleichgewicht, Körperspannung, Kraft und Koordination bei den Übungen zusammenwirken. Eigene Bewegungsmuster und Belastungsgrenzen können sie bewusster wahrnehmen und die Ausführung entsprechend anpassen. Darüber hinaus sind sie in der Lage, Bewegungsabläufe hinsichtlich Haltung, Stabilität und Koordination zu beobachten und zu reflektieren. Die erworbenen Erfahrungen können sie auf weitere alltagsnahe oder fitnessbezogene Bewegungssituationen übertragen.