Spvgg. Haiderbach
Frauensport – Bewegung und körperliches Wohlbefinden
Du lernst, wie gezielte Fitness- und Bewegungsübungen den Körper im Alltag unterstützen können. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du unterschiedliche Übungen, beobachtest deine Körperwahrnehmung und entwickelst ein besseres Verständnis für Bewegung und Belastung. Der gemeinsame Austausch hilft dir, Bewegungsabläufe bewusster und passend zu den eigenen Möglichkeiten zu gestalten.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263226
- Veranstalter
- Spvgg. Haiderbach
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 04.02.2026 – 08.04.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,0 Lerneinheiten
- Ort
- Haiderbachhalle, Sporthalle, Schulstr. 48, 56237 Wittgert
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an erwachsene Frauen, die sich mit Fitness, Bewegung und körperlichem Wohlbefinden beschäftigen möchten. Angesprochen sind sowohl Interessierte mit ersten Erfahrungen als auch Teilnehmerinnen, die ihre bisherigen Bewegungsgewohnheiten weiterentwickeln und in einer gemeinsamen Gruppe aktiv sein möchten.
Das erwartet dich
Behandelt werden grundlegende Fitness- und Bewegungsformen zur Förderung von Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer bewussten Körperwahrnehmung und der sicheren Gestaltung von Bewegungsabläufen. Weitere Inhalte sind die Anpassung von Übungen an unterschiedliche körperliche Voraussetzungen sowie der Zusammenhang von regelmäßiger Bewegung, Alltagsaktivität und persönlichem Wohlbefinden. Gemeinsame Reflexionen machen Unterschiede in Belastung, Bewegungsempfinden und individuellen Bedürfnissen sichtbar.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Fitnessübungen fachgerecht nachvollziehen und in ihrem eigenen Bewegungsrahmen anwenden. Sie verstehen, wie verschiedene Bewegungsformen Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer ansprechen, und können deren Anforderungen besser einschätzen. Durch die bewusste Beobachtung des eigenen Körpers lernen sie, Belastungen wahrzunehmen und Bewegungsabläufe angepasst zu gestalten. Außerdem können sie Anregungen aus dem Kurs auf alltagsnahe Bewegungsmöglichkeiten übertragen und ihre persönlichen Bewegungserfahrungen reflektieren.