Spvgg. Haiderbach
Frauensport – Bewegung und Körperwahrnehmung
Du entwickelst in einer mehrteiligen Präsenzgruppe deine körperliche Wahrnehmung weiter und lernst grundlegende Elemente des Fitnesstrainings kennen. Unter fachlicher Anleitung erprobst du Bewegungsabläufe, stärkst deine Koordination und reflektierst, wie Bewegung dein Körpergefühl im Alltag beeinflussen kann. Die aufeinander aufbauenden Termine bieten Raum, Erfahrungen zu vergleichen und Bewegungsmöglichkeiten sicherer einzuschätzen. Bei Fragen zur Veranstaltung hilft dir der anbietende Verein gerne weiter.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263228
- Veranstalter
- Spvgg. Haiderbach
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 24.06.2026 – 26.08.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,0 Lerneinheiten
- Ort
- Haiderbachhalle, Sporthalle, Schulstr. 48, 56237 Wittgert
Für wen ist das Angebot?
Frauen, die sich für Fitnesstraining, Bewegung und eine bewusste Wahrnehmung des eigenen Körpers interessieren und diese Themen in einer interaktiven Gruppe vertiefen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Elemente des Fitnesstrainings mit Blick auf Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Koordination. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Wahrnehmung von Körperhaltung, Atmung und Bewegungsabläufen. Sie betrachten, wie Bewegung gestaltet und in den Alltag integriert werden kann, und vergleichen unterschiedliche Möglichkeiten, körperliche Belastung angemessen einzuschätzen. Ergänzend werden Erfahrungen mit Bewegung und Körpergefühl reflektiert und als Ausdruck individueller Wahrnehmung und Gestaltung eigener Bewegungsformen aufgegriffen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Aspekte eines ausgewogenen Fitnesstrainings benennen und deren Bedeutung für Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Koordination einordnen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Bewegungsabläufe bewusst wahrzunehmen und körpergerechte Ausführungen zu erkennen. Eigene Belastung und Bewegungserfahrungen können sie angemessener einschätzen und für die Gestaltung alltagsnaher Bewegungsmöglichkeiten nutzen. Darüber hinaus reflektieren sie ihr Körpergefühl, vergleichen unterschiedliche Bewegungserfahrungen und übertragen geeignete Anregungen in den persönlichen Alltag.