Spvgg. Haiderbach
Frauensport – Fitness, Bewegung und Körperwahrnehmung
Du entwickelst deine Fitness in einer festen Gruppe und lernst, Bewegungsabläufe bewusst wahrzunehmen und passend zu deinen Möglichkeiten zu gestalten. Über mehrere Präsenztermine werden unterschiedliche Übungen für Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination vermittelt, erprobt und reflektiert. Dabei kannst du Zusammenhänge zwischen Bewegung, Körperwahrnehmung und kreativem Ausdruck kennenlernen und eigene Bewegungserfahrungen erweitern. Der Verein unterstützt dich gern bei Fragen zur Teilnahme.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263229
- Veranstalter
- Spvgg. Haiderbach
- Zeitraum
- 02.09.2026 – 04.11.2026
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,0 Lerneinheiten
- Ort
- Haiderbachhalle, Sporthalle, Schulstr. 48, 56237 Wittgert
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an erwachsene Frauen, die sich für Fitness, vielseitige Bewegung und eine bewusste Wahrnehmung des eigenen Körpers interessieren. Angesprochen sind sowohl Teilnehmende mit ersten Erfahrungen als auch Frauen, die ihre bisherigen Bewegungsformen weiterentwickeln möchten. Das gemeinsame Lernen in der Präsenzgruppe verbindet körperliche Aktivität mit Austausch und Reflexion.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Übungen zur Verbesserung von Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperhaltung, Bewegungsqualität und der bewussten Wahrnehmung körperlicher Signale. Ergänzend werden Bewegungsfolgen erprobt, miteinander verbunden und in ihrer Wirkung auf das eigene Bewegungserleben betrachtet. Der Kurs eröffnet außerdem Möglichkeiten, Bewegung als Ausdrucks- und Gestaltungsmittel zu erfahren. In der Gruppe werden persönliche Bewegungserfahrungen ausgetauscht und unterschiedliche Zugänge zu einem aktiven, körperbewussten Alltag reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Fitness- und Bewegungsübungen fachlich einordnen und passend zu den eigenen Möglichkeiten anwenden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Haltung, Bewegungsabläufe und körperliche Reaktionen bewusst wahrzunehmen. Durch das Verbinden verschiedener Bewegungsformen erweitern sie ihre koordinativen und gestalterischen Möglichkeiten. Eigene Bewegungserfahrungen können sie beschreiben, vergleichen und für die weitere Gestaltung ihrer Aktivität nutzen. Zudem entwickeln sie ein differenzierteres Verständnis dafür, wie Bewegung, Körperwahrnehmung und kreativer Ausdruck zusammenwirken.